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美容養生膳食 巧防春季皮膚過敏

2013年01月14日 春季養生 暫無評論 閱讀 71 ℃ 次

 多事之“春”,皮炎、牛皮癬、濕疹、蕁麻疹、紅斑狼瘡皮膚非常容易反覆發作,發作的時候,瘙癢、紅腫、灼痛、脫皮等症狀連著一起來。對付皮膚問題應該選擇副作用少,不含激素,對皮膚刺激、傷害小的方法,除了要確診皮膚的內在病因外,還要和發病季節,患者病程病史、體質強弱、發病症狀等聯繫起來。像現在治療皮膚病就要跟春天的季節特點聯繫起來,因為春天風沙大、冷熱驟變、浮塵多,細菌、蟲螨、花粉也多,容易導致皮膚乾燥皮膚過敏,使皮膚病復發或加重。對於易過敏體質患者來說,首要任務就是遠離過敏原了,而這裡要給大家推薦的是幾款美容膳食方,清熱消毒,健脾寧心,有助於緩解春季多發皮膚問題症狀。

遭遇春季皮膚病變——遠離過敏原適當護理

除了積極治療外,對於過敏性體質的人還應遠離過敏原,外出時盡量做好防護,減少裸露部位,適當使用防曬霜,多吃維生素豐富的蔬菜水果,少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性事物,如田螺、薺菜、菠菜等,減少食用鹼性肥皂等。

針對性地做好平時皮膚護理工作,如皮膚經常發紅有灼熱感,要用毛巾冷敷,再用溫和潤膚霜均勻塗抹,皮膚易脫皮者,可適當按摩,配合毛巾熱敷,再塗抹較滋潤的護膚品,起紅疹、紅腫患者,應找到過敏源,及時就診,在醫生建議下塗抹潤膚品。

遭遇春季皮膚病變——巧用美容膳食

清熱養血:魚腥草紅棗茶

魚腥草清熱解毒,紅棗養血,慢慢地就能提高紅細胞的品質,從而改善過敏體質,調養皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同,並且還要結合個人體質來調整用量,比如體質有點熱的人,紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開,轉小火繼續煮20分鐘,每天當茶喝即可。

解毒潤燥:排骨湯

豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為,豬肉能滋養臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現,豬肉如果調煮得宜,它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶,能減少膽固醇的攝入。

健脾寧心:茯苓奶

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老,對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果,幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法:準備茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開,再將煮沸的牛奶衝入,每日1次,早晨空腹食用。

美膚補水:胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥、角質代謝失常,易鬆弛老化。烹調胡蘿蔔有兩點注意事項,1.切碎、煮熟,才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。2.β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素,所以,應該用油炒胡蘿蔔,或與其他含油脂類食物同食。

抗敏潤肺:蜂蜜

在乾燥多風的春季,人體內的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補充水分,潤腸通便,又可增加營養,預防感冒,清除體內毒素。春天是過敏高發的季節,美國免疫學專家研究發現,患有過敏症的人,如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜,連續服用兩年,可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏症狀。

標籤:【皮膚】【過敏】【春季】【巧防】【養生】


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