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黃芪補氣 春季養生要靠它

2013年02月15日 春季養生 暫無評論 閱讀 50 ℃ 次

春季是萬物生發的季節,養生應講究順應季節變化,因此,春季注意身體內氣息的調養十分重要。黃芪作為既廉價又有效的補氣佳品,經常被人們拿來煲湯,既然春季是調養氣息的好時節,黃芪就該好好地拿來用用哦!

 

黃芪補氣功效好

黃芪味甘,性微溫,歸肝、脾、肺、腎經。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫五行理論中,春季對應的是肝臟,因此,調養肝氣對於春季的養生至關重要。黃芪作為補氣佳品,在春季生發的季節能夠起到很好的補氣作用。

推薦飲食

黃芪紅糖粥

黃芪、紅糖各30克,粳米100克,陳皮6克。將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣取汁;將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成,佐餐食。

功效:紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效,適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

標籤:【它】【養生】【春季】【補氣】【黃芪】


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