春季司機提防春困瞌睡 | 養生知識網


 

A-A+

春季司機提防春困瞌睡

2013年12月05日 春季養生 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次

    春天開車上路,暖暖的陽光照得人昏昏欲睡。如果加上工作忙,壓力大,晚上睡眠不足,白天就更容易精神萎靡。對車主來說,春困會給行車帶來安全隱患。因此,為了確保行車安全,車主有必要從自己的生活起居方面緩解春困

    既然是“困”,當然最重要的還是“睡”。春天天氣變暖了,白天也變長了,人體對睡眠時間縮短還沒有完全適應,因此車主們要保證充足的睡眠,盡量不要因為娛樂、應酬等耽誤睡覺,疲勞駕駛。

    另外,“醒腦”還離不開健身私家車主平時缺少步行鍛煉,從事的工作又多以腦力勞動為主,所以建議大家在工作之餘一定要多參加體育運動,這樣既能增強體質,也能使精力充沛,從而有效預防春困

    最後,在開車過程中,車主也可以通過聽一些快節奏的、輕鬆的音樂提神,以保持清醒。特別要提醒車主,天氣變暖了,在行車途中應該適當地打開車窗吹吹風、透透氣,空氣不流通更容易讓人產生疲勞感。除此以外,喝咖啡、喝茶也是解除困乏的好辦法,車主不妨試試看。

 

標籤:【瞌睡】【春困】【提防】【司機】【春季】


相關資源:





給我留言