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春季上火喝什麼茶 15種降火茶

2016年05月07日 春季養生 暫無評論 閱讀 265 ℃ 次

養生之道網導讀:喝是有效治療春季上火的方法,那麼春季上火喝什麼呢?具有降火功效的飲有很多,今天小編為您介紹春季上火喝什麼茶,這15種茶的配方要牢記。

春季容易火氣大,為什麼呢?從醫學角度說,春天自然界萬物復甦,陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱,出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風,往往使人們普遍感覺到不適。

另外,春天風多雨少,氣候乾燥,人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,而且天氣變化反覆無常,較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定,易致生理機能失調而致“上火”症狀,如咽喉乾燥疼痛,眼睛紅赤乾澀,鼻腔熱烘火辣,嘴唇乾裂,口舌生瘡,食慾不振,大便干結,小便發黃等。

春季上火喝什麼茶?

春季上火必喝去火茶。綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選,對春季上火特別有效。

1、茅根銀花茶

鮮白茅根40克,金銀花20克。在鍋內加水1000毫升,放入兩藥煮沸,去渣,再加冰糖20克,調味即成,每日1劑,頻飲。可清熱解毒、清咽利喉,對毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。

2、玫瑰麥冬茶

玫瑰花15克-20克,麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開水沖泡。泡開後,將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因為玫瑰花有清熱解毒、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚,起到淡斑的作用,還能防止上火。麥冬有潤肺止咳的功效,也很適宜春季飲用。

3、甘草茶

可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

4、綠茶

綠茶可以祛毒、清肝、利膽。而且,綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候,尤其是在清明、谷雨前後上市的新茶,經過一冬營養的積累,茶葉內的游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。喝點龍井、碧螺春等,敗火效果很好。如果大便不通暢,鬱火繁盛,喝點鐵觀音也可以。

春季上火喝什麼茶

5、薄荷茶

用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。

6、三花茶

菊花,金銀花,茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。

7、羅漢果茶

羅漢果2~3枚,胖大海1枚,冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜後飲用。可以清胃涼血。

8、決明子茶

決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對於肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色。現代藥理研究認為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

9、菊花茶

黃色的菊花味道稍苦,清熱能力強,常用於散風熱,如果上火,口腔潰瘍,用它泡水能敗火。泡飲菊花茶時,取酌量杭白菊放入玻璃杯(若是飲用的人多,可用透明的茶壺),用100度純淨水沖泡3至5分鐘即可。

10、桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。

還有幾種春季降火的茶飲沒有介紹,你不妨往下看看它們有哪些。

11、茅根荸薺茶

將荸薺50克洗淨切碎,取鮮白茅根50克,一同放入500毫升開水中,煮20分鐘,去渣,加白糖適量即成。每日1劑,分兩次飲用。可清熱化痰、生津止渴、潛陽利尿,對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

12、夏枯草菊花桑葉茶

夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克,將夏枯草、桑葉浸泡半小時後煮半小時,最後加菊花煮3分鐘,即可代茶飲。菊花有清肝明目、清熱散結的功效,主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等症。

13、金銀花茶

如果出現體熱火旺的情況,不妨沖泡一杯金銀花茶飲用,金銀花茶有清熱解毒、通經活絡,護膚美容之功效,尤其對於降實火最有效果。注意泡飲時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。

春季上火喝什麼茶

14、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”,民間還有“寧品三朵花,不飲二兩茶”的說法。金蓮花從中醫來講,它的特點是苦、寒,也就是說味是苦的,藥性是寒的,有清熱解毒的作用。飲用它的時候要注意一些,不要飲用太多,有一定的毒性,一次頂多放三朵就可以了。

15、雙花胖大海茶

菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風熱、清咽利喉之效,主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥乾咳等症。

春季上火怎麼辦?

除了多喝以上降火茶外,春季上火還有以下的解決妙招:

1、多喝點水。喝水能補充流失的水分,還能改善乾燥,而體內燥熱得到緩解,自然可以舒緩情緒。喝水還能加快代謝,幫助排出體內“毒素”,讓身心更加健康愉悅。

2、吃點苦食。苦味食物多有清心瀉火的作用,譬如苦瓜、萵筍、芥菜等,不過苦味食物吃太多也恐損傷脾胃,所以要注意適量。

3、居室保濕。乾燥的室內可以使用加濕器或在暖氣旁放置水盆等,使室內保持一定的濕度,避免過於乾燥導致內熱上火、心浮氣躁。

4、吃對水果。新鮮水果也多有滋陰清火的作用,橙子、柚子相對寒涼,而桔子又過熱,不如蘋果“去火”效果又好,又具有溫性養生的功效。

5、少熬點夜。應早睡晚起,並適當延長睡眠時間。休息不好、常熬夜可傷陰耗氣,因此應保持生活規律,建議晚上11點前睡覺,早上6點後起床為宜。

標籤:【春季】【上火】、【什麼】、【15種】【降火】


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