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夏季房事調攝應注意些什麼？

2012年11月16日夏季養生暫無評論閱讀 31 ℃ 次

夏季天氣炎熱，晝長夜短，人的活動量大，常出現消耗甚至收益的情況，故此時雖陽氣偏旺，呈現萬物繁榮、群芳鬥艷之象，不少人仍有神疲力乏之感。《月令七十二集解》曰：“夏，假也，物至此時皆假大也。”故夏季當注意陽亢興奮之反而，對房事調攝也當從正反兩方面予以注意。
夏季的光照有利於人體的健康，有些人進行日光浴以強身，光照可抑制褪黑素的釋放，使人敏感性增高，反應速度加快；紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，新陳代謝增強，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能產生激素效應，影響性功能，故夏季房活動隨著陽盛而有所增多。
然而，夏天也是暑邪當令之際，夏暑耗氣傷津，而房事又是一項劇烈活動，所以應有節制。中年夫妻大多工作繁忙，加上夏天家務之洗澡、抹席等事務增多，睡眠減少，精力消耗過大，又由於炎熱，妻子常會拒絕合歡。這無形中會給夫妻情感蒙上陰影。所以男方在有性衝動時要善於觀察妻子的情緒和心態，並設法激起她的性慾，以達到和諧一致，獲得滿足。老年夫妻在夏天做愛時，當注意自己的身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病罹身時，當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷。尤其是性交後出現汗出過多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，更應注意節制，以免房事活動加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津，而是可以更多地進行非性交的性行為，以達到身心的歡愉。
夏天人體汗腺分泌增多，汗洩體表，房事活動的興奮及劇烈活動，更容易大量出汗。所以有些情緒緊張或身體虛弱者，夏季性交後有汗大洩的情況，這是一種疾病的信息，不要認為是自然現象而予以忽視。特別是在性交汗出之後感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或沖冷水澡，這樣雖一時性使自己感到舒暢，但是卻為致病菌入侵創造了有利條件。同樣，在夏天洗澡後也要稍事休息，待體內血液循環恢復正常調暢後再行房，不宜浴後匆忙行房。
夏天濕邪當道，梅雨季節，雷電交加，胸悶氣短，不宜行房，因此古有“地動雷電，此天忌也”的說法。若強以入房，可引起陽痿、早洩，甚至一蹶不振，不僅影響今後的性生活，又無形中增加了自己的心理負擔，所以應該在靜謐、調暢的環境下享受性生活的歡愉。
總之，夏天的氣候，既有促進性興奮、易於激發性衝動的條件，又有壓抑性情緒、消耗體力精力及津液的不利因素。如何掌握行房時的時機和頻率，必須結合氣候特、環境因素、個體心理及生理條件決定，千萬不要圖一時性慾發洩的快感而傷害身體。