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夏天隨時摸摸脈搏
正常頻率應在60-90次/分鐘之間。酷夏，氣溫與濕度相對較高，老年人心血管系統疾病容易高發。
這時候我們建議，老年人應自己隨時摸摸脈搏，觀察脈搏跳動是否正常，尤其在感到頭暈、乏力、胸悶、心悸等身體不適時。
以便及時發現心血管等的異常變化，從而做到及早治療。 一般認為，脈搏跳動的正常與否與一些心臟疾病的發生發展有著一定聯繫。對於老年人，在安靜狀態下正常的脈搏跳動頻率應該在60—90次/分鐘之間，跳動應均勻，節律一致。
如有體力活動或情緒激動時，脈搏可暫時增快。同樣跳動太慢也可能是一些心臟疾病發生的徵兆。 簡單易行的自測脈搏方法是：平躺安靜5分鐘，伸開手臂，或左臂或右臂，將另外一隻手的食指、中指、無名指搭按在伸開手臂的腕後橈動脈所在部位(手臂與手腕關節內側連接處)，保持正常均勻呼吸，計數一分鐘。
如果脈搏跳動均勻，而且頻率維持在正常水平，說明心臟情況基本正常，如有不舒服可稍微休息，做進一步的觀察。反之，如果脈搏跳動不均勻，或跳動頻率高於低於平均正常範圍，則需引起高度重視，必要時上醫院檢查
標籤：【脈搏正常範圍】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在夏季養生分類下，於2013年09月24日最後更新
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