夏季謹防熱傷風 | 養生知識網


 

A-A+

夏季謹防熱傷風

2014年06月03日 夏季養生 暫無評論 閱讀 71 ℃ 次

一般來說,傷風感冒容易發生在冬春季節,為什麼有些人在夏天也會得呢?這是因為夏天氣溫較高,人體的新陳代謝旺盛, 能量消耗大,人亦容易疲勞;加上睡眠不足,食慾不振,營養素攝入減少,致使機體抵抗力下降。也有的人過於貪涼,露宿在外,在有過堂風的地方睡覺,或是開著電扇入睡,原來潛伏在上呼吸道內的毒就會乘虛而入,導致熱傷風

熱傷風的症狀一般表現為發熱重,發冷輕,頭痛、噁心、流稠 鼻涕,口渴,咽上紅腫疼痛,痰黃稠,週身酸痛等。

防熱傷風應注意做好以下幾點:

1.鍛煉身體增強體質,還要根據天氣變化注意增減衣服, 防止受涼受熱。

2.要注意勞逸結合,防止過度勞累,增強身體抵抗疾病的能力。

3.要適當增加一些營養豐富的食物,如瘦肉、魚,奶、蛋,動 物肝臟,豆製品,新鮮蔬菜及瓜果等,以補充機體的能量消耗。

4.做到夜間不露宿屋外,不過分地吹風扇,不在有過堂風的陰涼處,如屋簷下、牆根邊睡覺,以免著涼患熱傷風。

5.天熱出汗時不宜用涼水沖頭,陰雨天注意防雨淋,若衣服 被淋濕,回家後要馬上換上乾衣服。

熱傷風初起時,可用生蔥白三至四根,煎湯頻服,或服用一些藿香正氣水。如有咽喉紅痛,心煩口渴、小便短赤等症狀時,宜用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等中成藥,還可用桑葉、菊花、薄 荷、連翹、竹葉各10克煎水,分2次服用,或用感冒沖劑一包沖服,每日3次。若發熱較輕,也可服桑菊丸,每次一包,每日3— 4次。

這裡值得提醒注意的是,在治療熱傷風的時侯,不可用生薑、紅糖之類的食物,用後就會如同火上加油,助長熱勢,使病情向壞的方向發展。

標籤:【傷風】【防熱】【謹】【夏季】


相關資源:





給我留言