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推薦「冬病夏治」 還你健康身體

2014年11月18日 夏季養生 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次

       冬病夏治,除了我們目前常用的中藥外敷,也就是天灸,還有其它幾種方法,你知道嗎?河南省中醫院針灸康復科主治醫師呂沛宛這樣解釋:

       冬病夏治方法眾多,常用的有以下幾種:

       飲食

       在飲食上,夏季氣候較為炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜濃重,要多吃雜糧,不可過多食用熱性食物如川菜、荔枝等,以免內熱過重。此外,冷食瓜果也應當適可而止,不可過多食用,以免損傷到脾胃。口味濃重的飲食,則容易產生濕熱,激發各類疾病。《論》中曾說道:“更宜調息靜心,常如冰雪在心, 炎熱亦於或心少減,不可以熱為熱,更生熱矣。”意念中存想心中有冰雪,便不會感到天氣極其炎熱了。為順應自然界陰陽盛衰變化,一般夏季宜晚睡早起,盡量保持每天有7小時左右的睡眠時間。

       天灸

       天灸療法源遠流長,是中醫外治法中的一種,也稱“藥物發泡”和“敷貼發泡”。“三伏天”是一年中最炎熱、陽氣最旺的三天。根據中醫“冬夏治”的觀點,三伏天便成為了人們治療宿寒引起的哮喘、過敏性鼻炎、反覆呼吸道感染等疾病的最佳治療時機。天灸治療後皮膚會有發熱感,以皮膚感覺和耐受程度為觀察指標,避免灼傷皮膚。貼藥後皮膚出現紅暈屬正常現象,自己也可塗些皮膚軟膏以減緩刺激,如果已經發起水泡時,應避免抓破感染,可以塗燙傷軟膏做保護。

       天灸期間要戒食易化膿的食物,如牛肉、燒鵝、鴨、花生、芋頭、豆腐等,以及戒食魚蝦、生雞等易致敏食物,如果出現皮膚過敏者,可搽抗過敏藥膏,必要時去醫院就診。此外,貼藥時要注意少吃肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等辛燥之品;忌大量進食寒涼之品。如果剛好在三伏天有發燒、咽喉發炎等疾病的患者不能貼藥。另外,天灸的禁忌症還有一歲以下幼兒、孕婦、肺結核、嚴重心肺功能不足、短時間內敷貼即會大量起水泡、皮膚貼外用藥容易過敏者等。

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