夏日失眠多夢?做個茶枕好入睡 | 養生知識網


 

A-A+

夏日失眠多夢?做個茶枕好入睡

2015年01月18日 夏季養生 暫無評論 閱讀 161 ℃ 次

導讀:盛夏將至,很多人的睡眠質量也沒有以前好了,由於天氣太熱難以入睡,為了讓自己清涼入睡,不少人睡覺會選擇鋪竹蓆、枕茶枕。這些小工具確實能幫你降溫,輔助你睡眠。不過相信很多人對茶枕的瞭解並不多,下面就跟小編一起來看看。

枕”一詞早已有之,可惜,一直以來人們都是以浸泡過的葉晾乾後製成枕頭,傳統的茶枕製法是廢茶葉的再利用。隨著社會的進步和科學的發展,人們對健康和時尚的需求越來越強烈,現代科技對傳統產品進行改造,“茶枕”作為傳統的保健產品正在向時尚的方向華麗轉身。

茶枕記:用茶制枕的歷史悠久,早在晉代葛洪《肘後備急方》中就有用茶裝枕治失眠的記載;李時珍本草剛目記載綠茶甘露無毒作枕明目治頭號痛;唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中記載“以茶入枕,可通經絡,可明目清心,延年益壽”;宋代詩人陸游終身以茶做枕,八十歲仍能耳聰目明;清朝康熙、乾隆兩位高壽皇帝也都有睡茶枕的習慣,並且當時的上流社會形成了睡茶枕的潮流;

茶枕的功效:

現在醫學研究證明:茶枕具有祛痰定驚、開竅醒腦、擴張周圍血管、防祛邪、平衡氣血、調節陰陽、安神除煩、清頭目、清熱解毒、止渴生津、去痰、下氣、消食、去膩解肥、醒酒、治痢、利水、療痿、通便、祛風解表、堅齒、益氣力、療饑;可以消除煩躁、緊張、壓抑、焦慮等負面情緒,緩解精神壓力,提高睡眠品質,鎮靜安神,是不可多得的保健佳品。

茶枕是把草本植物的根、莖、葉、花依照中醫理論進行配伍,然後裝於枕內做寢枕,是養生保健、預防疾病的一種手段。草本植物枕的芯的養生作用,是依靠草本植物特有的芳香氣和磁石的磁場作用,達到聞香療的目的,這種方法,是中藥四氣五味、升降浮沉和歸經等理論的具體運用。人睡眠時,頭溫使枕內藥物的有效成分緩慢地散發出來,香氣凝聚於枕周尺餘。其氣味淡而不薄,久而不弱,清而不濁,散而不走。

透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人呼吸不暢,而茶葉可以保證枕頭的透氣性,枕著這樣的枕頭睡覺既能聞到茶香,也不用擔心睡眠中的呼吸問題。一般來說,較硬的枕頭有益於人體健康,但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積過少,局部壓力過大,使人感到不舒服,在第二天早上產生頭、頸、背臂、手等處的麻木或者疼痛等症狀;太軟的枕頭難以保持枕頭的高度,並且因為過於鬆軟對頭皮壓迫面積大,不利於血液循環,同時也存在透氣性能的問題,不能保證睡眠時頭部皮膚充分呼吸,仰臥時可能引起呼吸受阻的安全隱患。茶枕頭恰巧在軟硬之間達成了一個平衡點。

睡覺時維持頸椎的正常生理狀態,才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放鬆、休息。茶枕,在枕心的設計製作上,考慮到人們對產品的高低、軟硬、舒適度喜好不一,精心設計了可隨意抽放的茶葉枕心與調節墊。人們可根據自己的需求自由地組合,再搭配適合自己的各種茶葉枕心(醇香烏龍茶、清香綠茶、芬香茉莉花茶、秋香鐵觀音等枕心),既時尚又健康。

茶枕的好處

茶枕以“涼頭熱腳”和“聞香療法”的中醫理論為基礎,結合現代工藝精製而成。枕芯茶葉散發出清新的香味,調節中樞神經,改善睡眠質量;使茶葉中上千種有效成分,通過吸納和透皮作用充分被人體吸收,達到明目健腦、健康睡眠的效果。

1.茶葉枕頭適合新陳代謝旺盛,尤其頭出汗比較多的人使用。因為有的人睡覺的時候出汗多了容易把枕頭弄濕,這樣一些病原微生物、螨蟲、灰塵等落在枕頭上,會誘發支氣管哮喘症或者感染皮膚病。特別是孩子用最合適。

2.明目清神,提高工作效率,當然對於茶又有不同的好處,要區別紅茶、綠茶、烏龍茶等方面的不同功效。

總之,沖泡過的茶葉乾燥後,配入其他材料製成茶渣枕頭,學生使用可以保護視力、去眼疾、清腦安神、祛青春痘;成年人使用好處就更多了,如可以抗病毒、抗輻射、降血壓、養顏明目、清熱解毒以及用於亞健康狀態等。

DIY小茶枕

枕茶枕是一種較為理想的自我保健方法,現在小編為大家推薦幾款簡單茶枕的做法,有興趣的話,動手為自己做一個吧(茶渣及配料的用量均為250~500克)。

【菊花降壓茶枕】材料:茶渣、菊花花瓣。功效:清熱、明目、降壓。適用於高血壓患者的頭痛、肝火旺造成的視物模糊。

【豆衣明目茶枕】材料:茶渣、綠豆殼。功效:清熱、明目、降壓、解毒。適用於視覺疲勞、眼睛乾澀、高血壓。

【決明清肝茶枕】材料:茶渣、碎決明子。功效:清熱、解毒、防肝火、抗病毒。適用於肝熱眼紅腫痛、視物模糊。

【薄荷舒腦茶枕】材料:茶渣、薄荷葉。功效:清熱、解毒、抗病毒。適用於高血壓患者的頭痛、病毒性角膜炎、眼痛。

【羅布降壓茶枕】材料:茶渣、羅布麻。功效:清熱、明目、降血糖。適用於高血壓患者的眼痛、糖尿病造成的視物模糊。

【野菊祛痘茶枕】材料:茶渣、野菊花。功效:清熱、抗病毒、祛痘。適用於多發性青春痘及眼睛乾澀

【玫瑰養顏茶枕】材料:茶渣、玫瑰花瓣。功效:舒肝理氣、潤膚養顏。適用於臉部色斑、肝熱氣鬱等。

標籤:【好】、【入睡】【茶枕】【做個】【失眠】


相關資源:





給我留言