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夏季狐臭怎麼辦教你幾招緩解

2016年05月12日夏季養生暫無評論閱讀 489 ℃ 次

養生之道網導讀：夏季狐臭怎麼辦？氣溫高了，有狐臭的人可要注意日常護理，那麼夏季狐臭怎麼辦呢？飲食、起居、情緒、運動等都要注意，下面小編教你幾招來緩解狐臭。

夏季狐臭怎麼辦？

夏季是狐臭的高發季，因氣溫高，腋窩溫暖，皺折密閉、潮濕，非常容易繁殖菌群，如果人體內大汗腺發育異常，就會分泌出大量的不飽和脂肪酸，當不飽和脂肪酸被附著在人體表面的細菌分解之後就會產生一種類似於狐狸身上狐臊味的特殊氣味，就是腋臭，俗稱為狐臭。

夏季狐臭怎麼辦？下面小編教你幾招緩解。

一、起居

1、日常生活中，要注意個人衛生，保持皮膚乾淨。注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚乾燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

2、運動後要洗澡。平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在夏天運動後，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動後一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。

3、在平時的時候應該減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。

4、夏季切勿用香水來試圖掩蓋腋臭，由於夏季由於出汗較多，臭味會加重用香水掩蓋後，香水味跟腋臭味夾雜在一起不僅不能起到抑制腋臭的作用，反而會使味道更濃郁，更刺鼻。

5、穿寬鬆的內衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。

二、飲食

專家指出，不良的飲食習慣是導致狐臭形成的原因之一。有狐臭的人，以下食物要少吃：

1、忌吃“有味”食品。味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

2、忌多油花生果仁。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

3、忌過多紅肉。紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的份量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。

一些體味重以及狐臭情況比較嚴重的患者，則更應該多吃些新鮮的蔬菜水果類食物。各種新鮮的蔬果中都含有大量豐富的水分以及無機鹽，這兩種營養物質都可以促進體內水分的排出，並且保證汗腺功能的正常。而且其中所含有的水溶性纖維還可以促進排便，從而讓體味變得清新。

三、偏方

1、食鹽。食鹽有殺菌消炎的作用，對於細菌繁衍產生的氣味有一定的抑製作用。洗澡時只需要直接將食鹽抹在腋下，然後沖乾淨就好。如果覺得洗澡這種事還是無法降低狐臭指數，那麼隨身攜帶一塊浸有海鹽水的棉塊吧，有需要的時候隨身擦拭腋下。

2、番茄汁。在洗澡時，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然後將腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分鐘，每週泡2次，可以有效去除腋下的異味。番茄裡有種成分，能很好的去除異味。

3、生薑片。生薑有殺菌的作用，洗乾淨後切片外擦，每日2次，每次在雙腋窩擦約5分鐘。一個星期後，狐臭味會緩解很多，還能有效刺激汗腺。

4、藥粉。將25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成細末，搽於腋滑石陳石灰治狐臭麗取滑石、陳石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日1次，常用可治癒狐臭。

夏季狐臭怎麼辦？有狐臭的人要保持心情平和，情緒不要太激動，同時也要少做出汗運動。

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