夏天喝什麼茶降火 | 時光養生之道網


 

A-A+

夏天喝什麼茶降火

2016年05月13日 夏季養生 暫無評論 閱讀 503 ℃ 次

養生之道網導讀夏天喝什麼降火?夏季火氣旺,喝些涼性的飲可以降火,但你知道夏天喝什麼茶降火嗎?小編推薦16種適合夏季飲用的降火茶,你不妨來看看它們有哪些。

夏天喝什麼茶降火?

1、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用,對改善口乾、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

2、綠茶

綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。

3、消暑養陰茶

取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗淨後放入鍋中加水,煮沸十分鐘後加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘後加適量白糖攪勻,即可飲用。此茶益氣養陰,治中暑內熱。

4、苦瓜茶

取苦瓜一條,洗淨,頂部切開去瓤,裝滿綠茶,設法蓋封(可用牙籤),懸掛於通風處陰乾,再把苦瓜連茶一起切碎,每次取約5~10克,用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口乾、煩躁、小便黃赤等症。但胃寒者和孕婦慎用。

夏天喝什麼茶降火

5、三花清涼茶

該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市裡即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。

6、茅根冬瓜茶

茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。把茅根及冬瓜洗淨,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用於治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。

7、金銀花茶飲

金銀花泡洗,山楂洗淨切碎,菊花淘淨,放鍋內,注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內,拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

8、西瓜皮涼茶

原料很簡單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗淨後切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。

9、鮮藕涼茶

鮮藕75克,洗淨切成片,加水用文火煮。待鍋內水剩下23,放入適量的白糖,冷卻後即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的功效,適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。

10、蓮子心茶

蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等症,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

11、苦丁茶

苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品,具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇,回甘味不強烈。

12、薄荷涼茶

取薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升左右,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻,有提神醒腦的功效。

夏天喝什麼茶降火?還有一些茶也有降火的功效,下面小編繼續為您介紹。

13、菊銀茶

將白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。可消暑、清熱排毒,減肥降脂。

14、陳皮涼茶

將干橘皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

15、桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。

16、竹葉青茶

竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮,其味清香可口,鮮嫩醇爽,帶栗香,具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

夏天喝什麼茶降火

降火喝涼茶,要注意什麼?

其實,涼茶比較適合熱性體質的人群,而虛寒性體質的人群要少喝涼茶,否則就會“雪上加霜”,使得人體陽氣損耗,臟腑功能減退,不利健康。

涼茶中常用的中草藥有很多種,但是其針對性也不同。比如蒲公英可以消腫散瘀,適用於頭疼發熱;玉米須、竹葉則可以去濕解暑,適用於小便不利;大青葉可以清熱涼血;決明子、薄荷則可以清熱通便;荷葉可以解暑,降脂降壓等。

除了這些中藥,涼性與寒性的藥材還有很多,上火的症狀也有區別,表現為口乾、口舌生瘡或便秘、嗓子腫痛等,所需藥物就有所不同,比如菊花和金銀花清熱解毒消炎,適用於上呼吸道感染,如果症狀嚴重最好在醫生的建議下選擇適當的藥物。

中藥涼茶畢竟是藥物不適宜每天喝,連續服用最好不要超過三天,服用時間過長容易傷胃,出現胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應。如果夏季解暑長期使用,則最好選擇藥食同源的材料,比如綠豆茶,或者適量喝一些綠茶等。

專家提醒說,由於涼茶採用的藥材多為花或葉,所以煎煮和泡水都可以,即使煎煮不要超過3~4分鐘,時間再長的話有效成分會揮發。同時她也提出,水溫不夠也不好,最好是沸水沖泡。涼茶沖泡次數不要超過三次,否則容易變質。

標籤:【滋陰降火的食物】【降火食譜】【夏天吃什麼水果降火】【夏天喝什麼湯好】【夏季降火湯】


相關資源:





評論已關閉!



Copyright © 時光養生之道網 保留所有權利
APP用戶建議使用瀏覽器訪問並收藏
時光養生之道網 - ys.TimeTW.com Theme  Ality-zh_TW


用戶登錄