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三伏天用艾葉泡腳好嗎

2016年12月31日 夏季養生 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次

養生之道網導讀:三伏天用艾葉泡腳好嗎?夏天泡腳有益於祛濕防感冒,而艾葉也是泡腳的一個寶貝,那麼三伏天用艾葉泡腳好嗎?有什麼好處?下面小編為您介紹三伏天用艾葉泡腳的好處及注意事項。

三伏天用艾葉泡腳好嗎?

夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助於祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。那麼三伏天用艾葉泡腳好嗎?

中醫認為,艾葉為純陽之品,順應陽氣的生發,可驅除體內伏寒久濕,為夏季保健之佳品。艾葉,也叫艾蒿,是常用的中藥,性溫,味苦,入脾、腎二經。艾葉是一味芳香化濁的中藥,有溫經止血、散寒止痛、驅毒除瘟的作用,尤其是熏艾葉的消毒功效更大。民間素有“家有三年艾,郎中不用來”的諺語。艾葉有溫經止血、散寒止痛的功效,其中,五月艾的藥效最佳,臨床上常用來外用,如艾灸、煎水外洗等。

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。

如何用艾葉泡腳?只要是發生上述疾病時,可取艾葉一小把煮水後泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一,撕碎後放入泡腳捅裡,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些溫水,注意要不吃寒涼的食物,並休息好,一般連泡2-3天後,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

艾葉的作用還不止於此。把生艾葉用水煎了熏洗,可以預防夏天長包、長癤、生痱子,治療濕疹,還可以很快緩解皮膚瘙癢;孩子常用艾葉水泡腳,還能防治感冒;用艾葉加姜和鹽洗澡能退燒,而且越是陳年的艾葉效果越好。

往艾水裡添加不同的材料還可起到不同作用:加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻或瘀血;加鹽適用上焦有火,經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹;加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

三伏天用艾葉泡腳好嗎?

但艾葉泡腳,也不能經常泡,因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。對於身體寒濕重的病人,可以每週用艾葉水泡一次腳,在泡艾葉同時,喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱,吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等,像這樣的情況,可以等上火了再用艾葉水泡腳,沒火時可繼續食補,並每天堅持用溫水泡腳,注意誤食寒涼食物,防止寒濕侵入,慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質會慢慢地增強。

艾葉泡腳的注意事項

1、使用艾葉泡腳的時間不得超過半個小時,當然因人而異,後心潮濕,額頭出汗珠效果就達到了。

2、艾葉泡腳的時間最好控制在飯後一小時,睡前兩小時左右。

3、艾蒿泡腳的水溫最好控制在四五十度之內,如果有條件用木桶泡腳效果更佳。

4、在使用艾蒿泡腳之前最好喝點水,用於補充新陳代謝之後的體液。

5、使用的頻率不可太高,一周兩三次就好,太過頻繁,瀉火太多,對身體不好。

6、在艾蒿泡腳之後,按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好!

三伏天用艾葉泡腳好嗎?養生之道網提醒,用艾葉沐足可治虛火、寒火引起的頭面部及咽部不適。現代人普遍寒濕重,三伏天不妨用艾葉泡腳吧。

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