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夏被影響睡眠 夏天蓋什麼被子涼快

2017年03月10日 夏季養生 暫無評論 閱讀 196 ℃ 次

養生之道網導讀:夏天蓋什麼被子涼快?夏季不蓋被子容易感冒,但蓋什麼被子直接影響到睡眠質量,那麼夏天蓋什麼被子涼快呢?夏季選被子透氣是重點。下面小編推薦幾種適合夏天蓋的被子。

夏天蓋什麼被子涼快?

夏季潮濕、悶熱,如果使用的被子透氣性差就容易悶熱出汗,從而造成睡眠質量的下降,透氣性好的被子對提升睡眠質量大有益處,因此夏季選被子透氣是重點。

特別對於小孩來說,蓋被子很重要,哪怕天氣再熱,睡覺時也要給孩子蓋點兒東西。被子的保暖度和透氣性主要取決於內填充。傳統的空調被大多使用化纖材料,透氣性不好。有些填充物在購買時不能直接觀察到,通常銷售人員會介紹純棉、蠶絲、羽絨等,此時應該問清楚成分如何,是否是純天然材料。

夏季一般開空調睡覺,不蓋被子容易感冒,但是被子又不能太厚重。夏季可選擇手感更為滑爽的天然纖維,如麻類纖維、竹纖維、蠶絲等。選購時可先觀察產品面料是否緊密均勻、質地是否細膩、印花是否清晰;再通過觸摸,手感要光滑平整。

那麼夏天蓋什麼被子涼快?下面小編為您介紹幾種夏被的優點與缺點。

1、傳統式夏涼被

多數傳統式夏涼被多為四孔穩、七孑時帛等化纖材料,因為外型蓬鬆,所以容易產生暖和的錯覺、但實際上無法吸收媛空氣所以也無法替身體儲藏熱量。

這樣一來對於夜裡習慣開著空調或電風扇睡覺的人來說,傳統式夏被是最不健康的選擇,價格便宜是傳統式夏被最大的特點。

2、蠶絲被

夏天選擇被子,最重要的就是讓人在睡眠中保持舒適和乾爽,因此必須透氣性好,助於排汗,蠶絲被就符合這些要求。蠶絲是自然界中集輕、柔、細為一體的天然纖維,其主要成分為純天然動物蛋白纖維,含有纖維中最高的“絲容積空隙”天冷時能降低熱傳導率,保暖性勝過皮、棉,天熱時又能排出多餘的熱量,使被內溫度始終不會過高,同時因為其材質輕,能降低睡眠時心臟和血管承受的壓力,使您睡的更舒適、香甜、健康。

蠶絲薄被特別適合夏天長期呆在空調房並且喜歡半夜踢被子的人群。輕薄,保暖以及舒適的肌膚觸感,是許多人喜歡絲綿被的原因。一般而言,價格比較適中。

夏天蓋什麼被子涼快

3、絨被

絨被具有“調溫”特性,能吸收人體多餘的水氣,並將吸收到的水氣排到空氣中,使被子本身保持最舒適的狀態,所以被睡起來非常舒適,而且價格相對鵝絨便宜。尤其是在南方,鴨絨薄被是比較適合的,因為南方的夏天是比較悶熱而濕氣有是很大的。

絨被具有輕、柔、軟的特點,不會對人體造成壓迫感,因此適合患高血壓、心臟病、血液循環不良的人士,以及老人、孕婦、兒童等。

4、毛巾被

毛巾被擁有良好的透氣性,易洗滌,易收納等特點,成為很多人夏季必備的床上用品。毛巾被價格相對便宜,是夏秋兩季理想的床上用品,它是由100%的純棉經過抽絲,編織製成。新型的毛巾被一面是布面一面是毛巾,具有一定的厚實感,受到越來越多人的喜愛。

毛巾被具有輕薄、透氣、吸汗、貼身、觸感柔軟等特點,很適合極度怕熱的人和小孩子使用。它的價格也比較便宜。

5、薄棉毯、被套

歐洲國家在夏天的時候比較喜歡用薄棉毯,尤其是那些在夏天的時候喜歡呆在空調房間的人是特別喜歡使用的。它的做工與毛毯的做工是一樣的,所以具有毛毯的優質保暖性和毛巾被的超透氣性,價格也不貴。

其實也沒必要特地去買夏天專用的被子,把被套扒下來當毯子蓋就不錯,遮住肚子即可,感覺上會厚實一些,但是很涼快。

被子的優點與缺點,你都知道了,但夏季挑選被子還有講究,例如選什麼顏色、如何清洗等也是要注意的問題,下面小編為您介紹。

合理搭配顏色按要求清洗

夏季床品盡量選擇清爽淡雅的顏色,這樣的色彩在夏季更容易帶來清涼的視覺感覺,另一方面淺色的床品因為沒有採用過多的印染手段,摸起來手感會更柔軟舒服。

許多人在夏季趨向於購買顏色鮮艷的床品,讓家裡顯得時尚絢麗。但花色特別鮮艷且質地完美,需要相對高水平的工藝保證,否則不僅會出現清洗後褪色的現象,還會對健康造成影響。此外,新的床單被套等床品在使用前最好先清洗一遍,將布料中殘留的部分甲醛清除掉。

如果是不能拆洗的夏涼被在清洗前一定要看產品使用說明上的要求,有的不能清洗、有的只能手洗、有的只能幹洗、有的對水溫有要求。如果被子的產品標示上沒有寫清楚,可向銷售人員咨詢。

夏被的清洗及晾曬方法

不是所有被子都能水洗,更不是所有被子都能經受洗衣機來回翻滾的“煎熬”。在清潔之前,要先把被芯和被單分開。一般被芯都是棉、羊毛、羽絨等材質,只能晾曬或乾洗,不能水洗。而被套根據材料的不同,也需要採用不同的清潔方法:

夏天蓋什麼被子涼快

1、純棉/纖維被套:純棉和纖維的被套就像衣服一樣,可以放到洗衣機裡漂洗。最好採用50攝氏度以上的熱水,並使用消毒劑,才能徹底消除螨蟲。但也要注意,被單的體積較大,容易有洗滌劑殘留,因此洗衣粉和消毒劑不能放過多。

2、蠶絲/真絲/貢緞被套:比較名貴的面料一般也是“身嬌肉貴”,不可水洗,可以採用乾洗的方式,或是及時晾曬便可。如果被單上出現污跡,用清水擦拭便可。

3、拉捨爾毛毯:拉捨爾毛毯以保暖的腈綸為原料,長期機洗容易變形變硬,最好的方法是手洗,自然晾曬風乾。嫌手洗麻煩選擇機洗的話,最好套上網袋,盡量不要用轉筒式烘乾。

人們曬被子有許多誤區,例如不少人選擇中午太陽最為猛烈的時候曬被子,讓被子“吸收更多陽光”,這是錯誤的。除了棉被“體力”較好外,羽絨被、羊毛被和蠶絲等的耐曬能力較差,螨蟲們最愛的角蛋白很容易受到紫外線的過量照射而變質,導致纖維脆化而減短壽命。另外,被子也不是“誇父追日”式地曬一整天最好,一般2-3個小時就足夠了。

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