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夏天口腔潰瘍怎麼辦

2017年06月22日夏季養生暫無評論閱讀 43 ℃ 次

養生之道網導讀：夏天口腔潰瘍怎麼辦？夏季是口腔潰瘍多發的季節，其中濕熱上火、熬夜壓力大是一大誘因。那麼夏天口腔潰瘍怎麼辦呢？小編教你幾個應對方法。

夏日濕熱的特點，就是口腔潰瘍的一大罪魁禍首。濕熱相交容易引起上火，導致口腔潰瘍。飲食也是引起口腔潰瘍的重要原因。夏季當令的水果中，如荔枝、龍眼、芒果等，吃多了容易上火。另外，夏季本來容易積熱，如果此時多吃辛辣刺激、煎炸炙烤的食物，也容易引發口腔潰瘍。

生活緊張、精神壓力大、熬夜上火等，亦是這種疾病的常見原因。特別是經常熬夜的人，容易加重陰虛體質，引起心火，從而爆發口腔潰瘍。另外，口腔潰瘍也被認為與遺傳、荷爾蒙有關，如女性月經前口腔潰瘍容易惡化，更年期女性口腔潰瘍也比較多見，而懷孕期婦女的發病率相對較低。

夏天口腔潰瘍怎麼辦？下面小編教你幾個方法緩解：

1、消除便秘

口腔潰瘍患者常伴有便秘，可以通過保持排便通暢的方式，幫助身體排毒，還可多食新鮮蔬菜水果清理腸胃，同時要戒除煙酒，避免加重病情。

2、蜜汁含漱法

將口腔洗漱乾淨，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起嚥下，再繼續塗擦，一天可重複塗擦數遍。

3、保證睡眠時間

保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

4、放鬆心態

保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為，如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產生“鬱火”，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。

5、少吃刺激性調味品

要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等，少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

6、補充維生素B2和鋅

口腔潰瘍患者與缺乏維生素B2關係密切，這一觀點已經得到醫學界的普遍認可。因此，容易出現口腔潰瘍的人，日常可以適當補充維生素B2,例如多吃綠葉蔬菜、小麥胚芽，或服用維生素B2。適當補鋅也有助於預防口腔潰瘍。

7、吃降心火、養心陰的食物

日常或發病時，可以適當使食用降心火、養心陰的食療。例如喝燈芯草水、荷葉冬瓜湯等，有助於降心火；而冰糖銀耳羹、沙參玉竹、玄參麥冬等，有助於養心陰，可以適當服用。

8、外用冰硼散、西瓜霜等

當口腔潰瘍引起疼痛時，可以用一些外用藥，如冰硼散、西瓜霜等，可以起到止痛、治療的作用。

口腔潰瘍治療簡方

1、雞蛋：雞蛋打入碗內拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘（不宜久煮），這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。

2、全脂奶粉：選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前衝服效果更佳。一般2天潰瘍症狀即可消失。

3、西瓜：西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含於口中，約2～3分鐘後嚥下，再含新瓜汁，反覆數次。

4、維生素C ：將維生素C藥片1~2片壓碎，澈於潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。

5、西紅柿：西紅柿汁含口中，每次含數分鐘，一日多次。

6、柿霜：從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用。

7、芭蕉葉：采鮮芭蕉葉適量，將其用火烤熱貼敷於口腔潰瘍處，每日2～3次。

夏天口腔潰瘍怎麼辦？建議夏天飲食應以清淡為主，並注意多喝白開水、多吃水果、多食各類蔬菜等，同時注意休息，寧神養心。上述辦法，是防治口腔潰瘍的最佳手段。

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