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濕熱體質夏季喝什麼茶

2017年07月05日 夏季養生 暫無評論 閱讀 67 ℃ 次

養生之道網導讀:濕熱體質夏季喝什麼夏季濕氣重,南方人大多屬於濕熱體質可以通過調理。那麼濕熱體質夏季喝什麼茶呢?下面小編推薦幾款去濕熱的養生茶。

濕熱體質夏季喝什麼茶?

濕熱體質的人一般面垢油光,易生痤瘡,對夏末秋初濕熱氣候較難適應,容易心煩急躁。常常表現為:口苦口乾,身重睏倦,大便黏滯不暢或干結,小便赤黃,男性易陰囊潮濕,女性易白帶增多,舌質偏紅,舌苔黃膩,脈滑數。

喝茶也要看體質要辯證,濕熱體質的人以祛濕為主。偏於溫性的艾葉、佩蘭,可以除濕,偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內的濕熱。

1、金銀花茶

金銀花10克,大青葉12克,茵陳10克,甘草3克。金銀花味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒,治療溫熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清濕熱,退黃疸。

2、茯苓薄荷茶

茯苓塊適量,加水煮沸,放入薄荷關火悶1分鐘,代茶飲。此茶可以益脾和胃,滲濕利水,可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱質常飲。

3、菊花佩蘭茶

菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中,加水大火燒開後立即改小火,再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效。佩蘭去濕氣,能清熱解暑。但佩蘭味道稍大,用菊花搭配可掩蓋其味道。

4、五花茶

干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗淨,放入煲內,加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清熱利濕的作用;金銀花甘寒清熱而不傷胃;槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的作用;雞蛋花具有清熱解暑、潤肺潤喉嚨的作用;葛花具有清熱、解毒、護肝、養顏的作用。此款五花茶能清大腸濕熱。

濕熱體質夏季喝什麼茶

5、鹹檸檬茶

用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可,加60度左右的溫水泡,加入少量鹽。可以幫助濕熱體質理氣和胃,生津止渴。

6、海金沙茶

海金沙15克,綠茶2克。將以上2味一同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋浸5分鐘後飲服。每天晨起,空腹先飲1杯,以後,可隨時飲服。2個月為1個療程。清熱滲濕,利尿通淋,降火解毒。適用於腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等症。

7、荷葉薄荷茶

荷葉5克,薄荷3克。將兩者加適量水煮開後,放置常溫後即可飲用。荷葉排濕氣、生清降濁,很適合暑濕感冒的患者,同時能解乏、緩解食慾不佳的現象;薄荷辛涼解表,利於發汗。兩者搭配,有助減肥。

8、玉米須茶

鮮玉米須30克左右(曬乾樣約10克)、綠茶10克左右。將玉米須放入盛有綠茶的杯中,衝入沸水250毫升,稍悶一下。該茶有清熱消暑、利尿的功效。玉米須不僅能涼血、瀉熱,還可祛除體內濕熱之氣,能夠利尿、消腫,製成茶後,就是很好的減肥瘦身飲料。

9、豆蔻砂仁荷葉飲

白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉12張。將荷葉洗淨,切碎,與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,改用小火煨煮20分鐘,藥汁當茶飲用。具有消食寬脹,行氣和胃的功效。尤其適用於痰濕體質人群,脂肪肝、高脂血症伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用。

10、砂仁茶

砂仁1.5克。將砂仁放入茶杯中,用沸水沖泡。代茶,頻頻飲用,可連續沖泡3-5次。有健脾行氣消脹的功效。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食慾不佳或不思飲食的人群飲用。

濕熱體質的人群適宜多食赤小豆、綠豆、芹菜、空心菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、葫蘆、西瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平、淡滲洩熱之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、生薑、辣椒、鱔魚、胡椒、芫荽、花椒、酒、飴糖、蜂蜜等甘溫滋膩的食物,火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物也要避免。切記戒除煙酒。

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