秋凍不能「盲凍」 | 養生知識網


 

A-A+

秋凍不能「盲凍」

2013年05月04日 秋季養生 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次

入秋後,由於傳統“春捂秋凍”的說法,許多人並不太重視保暖,一些免疫力較差的老年人和兒童就很容易在此時患上呼吸道疾病。專家建議,入秋時不宜盲目“秋凍”,應該對秋季呼吸道疾病給予充分的重視。

入秋後由於氣溫下降較快,遇到冷空氣時,人體鼻咽部黏膜上的血管擴張,黏膜充血,使得具有保衛作用的絨毛運動遲緩,從而降低了黏膜的抵抗力。此時細菌、毒就可能乘虛而入,引發流感、咽喉炎、肺炎等。

專家建議,到了秋季應隨時注意天氣變化,加強體育鍛煉,增強抵抗力。此外,應該根據氣候變化及時增減衣服,如果氣溫急劇下降還一味追求“秋凍”,不僅不能強身健體,還會適得其反

老人服安眠藥小心跌倒

不少老年人因為各種睡眠障礙,休息時常需借助安眠藥物。專家指出,服用安眠藥物後要注意防止跌倒、摔傷。

安眠藥物具有鬆弛肌肉的作用。在常規劑量下,會產生輕度的肌肉鬆弛,有利於睡眠,但在劑量偏大的情況下,往往引起肌肉過度鬆弛。老年人多有起夜的習慣,那時候睡得迷迷糊糊,藥物又正在發揮作用,很容易跌倒,而且後果往往很嚴重。老年人大多有骨質疏鬆,極易發生骨折,若造成蛛網膜下腔出血,往往還會危及生命。

醫學專家建議,老年人服用安眠藥物一定不能過量。應該從小劑量開始,根據自己的反應逐漸調整,更不要依賴安眠藥物。如果症狀改善,應逐漸減藥。醒來後不要立即活動,先在床上適應一會兒,再慢慢地起身。

孕婦幼兒不宜吃銀杏

銀杏也稱白果,富含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿蔔素及維生素B1、B2。但因為銀杏有微量的毒性,孕婦及幼兒不宜食用。

現代醫學證明:銀杏中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心、動脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預防和治療效果,經常食用銀杏可擴張微血管,促進血液循環,使人肌膚紅潤,精神煥發。但由於銀杏中含有微量氫氰酸,過量食用,會出現發熱、嘔吐、腹瀉、抽搐、肢體僵直、皮膚青紫、瞳孔散大,甚至昏迷不醒等中毒現象。因此,不宜過量、過頻食用銀杏。

標籤:【盲凍】【不能】【秋凍】


相關資源:





給我留言