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美體 五個泡澡瘦身法

2013年10月12日 秋季養生 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次

金秋時節,泡泡身體,即可解乏,又可美體

一、粗鹽浴:

用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡,就能在不知不覺中瘦身,這是許多日本女孩子的美體秘訣。

 

1.將2匙左右的粗鹽,加入40度的溫水中拌勻。

2.在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴缸約30秒,這樣反覆約2-3次。

3.最後,再用沐浴乳全身清潔一遍,包括頭髮也要洗哦!

你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出,另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上,增加保濕效果,使身體溫暖起來,增加血液循環與新陳代謝,除了減重,它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。

太餓、太飽、酒後,都不要泡澡。太餓泡澡,會有血糖降低而休克的危險,太飽泡澡,會影響你的消化功能。

二、精油窈窕特攻浴

精油的超微分子,是瘦身的特攻隊,超快滲入皮膚底層,展開美化身材的作業。

 

1.將浴缸放入40度左右的洗澡水。

2.進入浴缸後滴入8-10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。

3.邊泡澡邊用力吸精油的香味,干性肌膚的人可丟進一顆浴球。

檸檬、桔子等,都是瘦身排油的天後級精油,迷迭香可增強血液循環與排毒。

 

標籤:【身法】【瘦】【泡澡】【五個】【美體】


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