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秋季乾燥少吃薑多喝蜜

2013年12月13日 秋季養生 暫無評論 閱讀 28 ℃ 次

季節進入秋天,要多喝蜜,少吃姜。因為秋天氣候乾燥,燥氣傷肺,加上再吃辛辣的生薑,更容易傷害肺部,加劇人體失水、乾燥。那麼,人體就必須經常給自己“補水”,多喝水也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段。

此外,白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。此外,在秋季要不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品,比如辣椒、花椒、桂皮、生薑等,特別是生薑很容易讓人上火。這就要求人們在飲食方面把握一個“度”,將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品,問題並不大,但不要常吃、多吃。

標籤:【蜜】【姜多喝】【少吃】【乾燥】【秋季】


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