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適宜秋季喝的養生茶

2014年11月10日 秋季養生 暫無評論 閱讀 44 ℃ 次

養生導讀:秋季天高物燥,人體需要及時的補充水分,而多點喝,不但可以解渴,還可以養生。那麼,適宜秋季喝的養生有哪些呢?很多人以為四季喝都沒有區別,其實不僅如此,茶道還有有學問的。

茶葉的種類

民間有春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶之說,細細品味自由其中的道理。

秋天,天高雲淡,金風蕭瑟,花木凋落,氣候乾燥,令人口乾舌燥,嘴唇乾裂,中醫稱之“秋燥”,這時宜飲用青茶。青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。

烏龍茶,色澤青褐,沖泡後可看到葉片中間呈青色,葉緣呈紅色,素有“青葉鑲邊”美稱,既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱,讓機體適應自然環境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、台灣烏龍,以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分,有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習慣濃飲,注重品味聞香,沖泡烏龍茶需100℃沸水,泡後片刻將茶壺裡的茶水倒入茶杯裡,品時香氣濃郁,齒頰留香。

茶療方簡便,既可養生又能治,近年來茶葉中的營養成分和藥理作用,不斷被人們發現,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。秋季養生小常識告訴你:在秋季,如能根據自身體質,選用適宜療方,對增進健康、增強體質定會有益。

止咳化痰的橘紅茶

桔紅茶:桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

蘿蔔養生茶:此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。

姜蘇茶:生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。

養生結語:不同季節根據不同的地區以及氣候環境選擇合適的茶是很有必要的,茶的學問沒有我們現象中的簡單,需要我們在日常生活中下意識的積累學習。更多有關秋季養生茶方面的內容,請繼續瀏覽養生之道網秋季養生頻道。

標籤:【秋季養生茶】


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