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九月海鮮季時令海鮮讓你嘗鮮

2016年08月16日秋季養生暫無評論閱讀 183 ℃ 次

養生導讀：“金九銀十”，九月是大量海鮮上市的季節，今年九月又碰上中秋節，時令海鮮千萬不能錯過！那麼九月吃什麼海鮮好呢？頂蓋的蟹子、鮮美的蝦爬子、彈口的鮑魚……這些海鮮你怎麼能停得了嘴！

九月吃什麼海鮮好？

即將進入九月，海鮮肥美的季節就要來了，頂蓋的蟹子、鮮美的蝦爬子、豐腴的貝類、鮮爽的海參、彈口的鮑魚，以及眾多的魚蝦，都是大海給我們的饋贈！下面重點推薦9款最適合九月食用的海鮮！

1、白蟹

“白蟹一盤滿座香，持螯把酒興飛揚；擂姜潑醋且隨意，嫩玉紅脂細細嘗。”白蟹即雄性梭子蟹，滋味極鮮美，故又稱“天下第一鮮”。相傳梭子蟹是天上織女織錦用的梭子變的。織女織錦時不小心，梭子從手中滑落，恰好落在東海裡，由於帶有仙氣，就變成了鮮活的梭子蟹。

梭子蟹味道十分鮮甜，用清蒸的方式烹製更是原汁原味。此外，梭子蟹營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪及微量元素，有很好的滋補作用。據瞭解，在舟山吃梭子蟹非常清淡，通常會隔水清蒸，蔥姜蒜一律不放。十幾分鐘蒸熟後，什麼蘸料都不用，直接吃。舟山人吃海鮮，講究的是鮮，蘸料的話，就浪費了鮮。但對於一些不常吃海鮮的人，可能會覺得腥味較重，那可以考慮更常規的清蒸方式。

2、黃鯽魚

黃鯽魚常年可捕獲，以春秋兩季為旺汛，產量集中。黃鯽為中國重要食用魚類之一。肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。黃鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效，尤其是活黃鯽汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。

據行家講，黃鯽下鍋前，人們往往忘不了刮鱗摳鰓、剖腹去髒，卻很少有去掉其咽喉齒（位於鰓後咽喉部的牙齒）的，這樣做出的鯽魚尤其是清燉、紅燒時，其湯汁味道就欠佳，且有的泥味較重。故黃鯽下鍋前最好是去掉其咽喉齒。

3、蝦爬子

蝦爬子是大連人對皮皮蝦的稱呼。蝦爬子是一種營養豐富、汁鮮肉嫩的海味食品。其肉質含水分較多，肉味鮮甜嫩滑，淡而柔軟，並且有一種特殊誘人的鮮味。每年的春季是其產卵的季節，此時食用為最佳，肥壯的蝦爬子腦部滿是膏脂，肉質十分鮮嫩，味美可口。4、5月份正是它肥壯鮮美的時候。過了五月份，下一個吃爬蝦的季節就要到9月以後了。此時，它的肉質最為飽滿。

蝦爬子的吃法，無外乎蒸、煮、炒、炸等方法，最普遍、最好的做法就是直接清蒸，這樣可以最大的保留蝦爬子的原始鮮美味道。

4、望潮

望潮跟章魚、墨魚長得差不多，吸盤兩列，不過，望潮、章魚都是八腕的，即通常人們所說的八爪，章魚俗稱就是八爪魚。而鮭姑、墨魚、魷魚是十腕的。我雖是台州人，也是化了相當長時間才弄清它們的細微差別。望潮它平日裡穴居海灘泥洞之中，潮漲時它便爬出洞口而望，揮舞著腕兒，似在盼著潮水到來，故名“望潮”。既是望潮，八月中秋潮水最大，故農曆八月中捕獲的望潮也最為肥大。

望潮最通行的吃法是紅燒，烹飪的要求並不高，只要洗去黏液即可下鍋。關鍵是不要剖腹斷足，必須整只燒製，以免膏黃流失。爆油下鍋，略加薑蔥，燒至入味即可上盤，菜名是“紅燒望潮”。

5、箬（ruò）鰨魚

也叫玉禿、舌鰨等。箬鰨夏汛為5～7月，秋汛為10～12月，以農曆八月的箬鰨魚數量最多，味道好，價格也便宜，食之鮮肥而不膩。民間傳說，箬鰨魚為毛鱨魚與七星魚撮合婚姻大事，由於草率從事，結果吃了毛鱨魚一巴掌，把箬鰨魚嘴巴打歪了，雙眼也被打到了一邊，於是箬鰨魚就成了今天這副樣子。

6、鮑魚

秋天是鮑魚生長較快的季節。專業人士介紹說，這個季節的鮑魚肉質肥美鮮嫩，又加之其味甘鹹，性溫，有滋陰、潤肺、利腸的作用，可謂是秋季進補的佳品。鮑魚裡的蛋白質非常容易被人體吸收，可以很好的為人補充蛋白質，而蛋白質充足，就會提升抵抗力和免疫力，還能讓我們的皮膚更好。鮑魚中還含有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素；這些更是人體不能缺少的礦物質和維生素，正是因為鮑魚的營養均衡，才成為人們喜愛的食物。

鮑魚的營養價值極高，做法也有很多種，燒鮑魚、火鍋涮鮑魚、鮑魚湯，無論怎麼做，都掩飾不住鮑魚的新鮮美味，如我們最常見的鮑魚撈飯，要知道，鮑魚撈飯比的不單是鮑魚好不好吃，真正在於上面所澆上去的鮑魚汁味道是否鮮美。另外，紅燒鮑魚也是時下最熱門的吃法之一，這道菜所展現出來的是鮑魚完整的造型與鮮明的色澤交相輝映，而肉質的肥美給予品嚐者不一樣的感受。

7、青蟹

青蟹一年四季都有產，但以每年農曆八月初三到廿三這段期間，青蟹殼堅如盾，腳爪圓壯，只只都是雙層皮。“八月蝤蛑壯如雞”，說的則是農曆八月是品嚐青蟹的最佳季節。

青蟹肉味鮮美獨特，營養極為豐富，素稱酒席上之佳餚，食用藥用價值高，尤其是交配後性腺成熟的雌性蟹（紅蟲尋、高蟹）有海中人參之美譽，是產婦、老幼和身體虛弱者的高級滋補品。青蟹在我國主要分佈在廣東、廣西、福建、台灣、浙江等省沿海，尤以浙江、福建、廣東三省為多，國內以浙江省寧海一市青蟹和三門青蟹最有名，三門有青蟹之鄉的美譽。

8、基圍蝦

基圍蝦屬淺海海水蝦，原產於廣東、福建沿海，殼薄肉嫩味美，顏色好看，是餐桌上的佳餚。蝦的肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，備受青睞；基圍蝦營養豐富，含鈣含鋅量比較多，也是優質的蛋白質來源。蝦肉歷來被認為既是美味，又是滋補壯陽之妙品。

整只對蝦的烹調方法有紅燒、油炸、甜烤，加工成片、段後，可溜、炒、烤、煮湯，製成泥茸，可制蝦餃、蝦丸；色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮盡量不吃，腐敗變質蝦不可食；蝦背上的蝦線應挑去不吃。

9、蠔

人人都說每年的九月、十月、十一月都是吃蠔的最佳時間，有菊留秋色蟹螯肥之佳句。生蠔，又稱牡蠣。自古希臘黃金時代開始，生蠔就被食用而且被認為是強身健體的神物，現如今生蠔更是名餚之最。

牡蠣的食用方法較多。鮮牡蠣肉通常有清蒸、鮮炸、生灼、炒蛋、煎蠔餅、串鮮蠔肉和煮湯等多種。配以適當調料清蒸，可保持原汁原味；若食軟炸鮮蠔，可將蠔肉加入少許黃酒略醃，然後將蠔肉蘸上面糊，用油鍋煎至金黃色，以醬油、醋佐食；吃火鍋時，可用竹籤將牡蠣肉串起來，放入沸湯滾一分鐘左右取出便可食用；若配以肉塊姜絲煮湯，煮出的湯白似牛奶，鮮美可口。

標籤：【鮑魚的做法】