秋季鼻子乾燥怎麼辦 | 養生知識網


 

A-A+

秋季鼻子乾燥怎麼辦

2016年08月22日 秋季養生 暫無評論 閱讀 267 ℃ 次

養生之道網導讀:秋季鼻子乾燥怎麼辦?秋季乾燥會引起鼻子干癢、甚至有出血的症狀。鼻子乾燥千萬別摳,那麼秋季鼻子乾燥怎麼辦?下面小編教你幾招緩解鼻子乾燥。

秋季鼻子乾燥怎麼辦?

不少人在秋季會出現鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現象,用手清理鼻腔時會感覺疼痛,這可能是上火引起的,也可能是秋天過於乾燥導致的。那麼秋季鼻子乾燥怎麼辦呢?

1、飲食潤燥

鼻干主要反映的是肺燥,因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干,還未出現出血的症狀,可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎症時,可以塗抹魚肝油。

上火會加重鼻子乾燥,多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環,減輕鼻子乾燥症狀;蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜,能補充體內的各種維生素,有助於改善鼻子乾燥的狀況。

2、點按迎香穴

鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側),通過局部按摩此穴,可以促進血液循環。以兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助於改善局部血液供應,防治鼻,還能防治面神經麻痺。

用拇指、食指夾住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促進鼻黏膜的血液循環,有利於分泌正常的鼻黏液。或用乾淨的拇指、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗能力,預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,黏膜紅潤,保持正常溫度,增加耐寒能力。

秋季鼻子乾燥怎麼辦

3、揪額頭

揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部乾燥,使鼻腔內的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病

位於額頭兩眉頭中間的印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,並做輕柔和緩的揉動,以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力,促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,並且刺激嗅覺細胞,使嗅覺更靈敏。

4、喝“五汁飲”

“五汁飲”是緩解秋燥的古方,出自清代名醫吳鞠通的《溫病條辨》,該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。具體做法是:取梨100克,荸薺50克,鮮蘆根60克,鮮藕100克,洗淨去皮後切碎;麥冬10克,開水浸上一個小時,洗淨後切碎;然後將5種材料混合搾汁飲用。

養生之道網建議連續飲用3天,鼻咽乾燥的症狀會有明顯改善,長期喝還能使皮膚和毛髮恢復潤澤。五汁飲以鮮品為佳,方中蘆根、麥冬若沒有鮮品,可以用開水浸泡或煎煮後取汁。

5、用生理鹽水沖洗鼻腔

如果秋季鼻子發乾難受,可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器,沖洗時要用醫用生理鹽水,不要自己調配,盡量不要使用棉簽蘸抹擦洗,以避免損傷鼻內的毛細血管。

如果鼻干難受,還可倒上一杯開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,減緩不適,保持5—10分鐘即可。

6、用香油滴鼻子

如果感覺鼻腔內過於乾燥,可以用一點香油滴在鼻子裡,也起到滋潤的作用。鼻子乾燥時,也可用金黴素眼藥膏之類輕輕地塗於鼻腔內,或用復方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻,也可以用植物油(如芝麻油、橄欖油)滴鼻。

如果家裡太乾燥,可在屋裡放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度,可以對全身皮膚起到保濕作用。

溫馨提醒:鼻子乾燥千萬別摳

鼻腔粘膜上遍佈著肉眼看不到的纖毛黏液系統,它們是鼻腔的清潔工。這些組織從鼻腔後部往鼻腔前部生長,能擋住灰塵,鼻痂正是吸進去的東西沉積而成的。這種清潔以15分鐘為一個週期,基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排乾淨。

所以,用手指頭摳鼻子是個極不好的習慣,因為這個粗暴的動作會損壞鼻子的纖毛黏液系統,破壞鼻子的自潔功能。正確方法是拿消毒棉簽,沾上生理鹽水,輕輕地將鼻痂從裡往外掏出來。

此外,人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液,以濕潤鼻腔膜,濕潤吸進的空氣,並粘住由空氣中吸入的粉塵、微塵和微生物等,這個過程的產物是鼻涕。所以同樣道理,擤鼻涕也不能太粗暴,正確的方法是:站起身,頭前傾,拿紙巾摀住鼻子,大力擤,用紙巾擦乾淨鼻子即可。

秋季鼻子乾燥怎麼辦?以上是養生之道網為你總結的鼻子乾燥的緩解方法,你可以試試哦!

標籤:【秋季皮膚乾燥怎麼辦】【秋季頭髮乾燥怎麼辦】【秋季大便乾燥怎麼辦】【秋季室內乾燥怎麼辦】【秋季乾燥上火怎麼辦】


相關資源:





給我留言