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霜降後冬至到謹防中風記三招

2013年09月02日 冬季養生 暫無評論 閱讀 87 ℃ 次

中風,是腦出血和腦梗塞的統稱,由於其發急驟,來勢兇猛,死率和致殘率較高,故素有“人之百,莫大於中風”之說。我國醫學資料統計,每年約有200萬人患中風,61歲以上的患者約占65%。大量臨床醫學資料還顯示,70%以上的中風發生在秋末和冬季,故醫學專家把中風稱之為“秋冬季神經科的流行病”。

醫學氣象學研究認為,秋末,特別是霜降之後,天氣由涼轉寒。氣溫、氣壓等氣像要素變化劇烈,人們受到冷空氣刺激後,常引起交感神經異常興奮,全身毛細血管痙攣性收縮,血液循環的外周阻力加大,引起血壓升高;此時血小板也易於凝聚而形成血栓;這種情況還會導致內分泌系統功能失調,體內兒茶酚胺等化學介質分泌增加,血液黏稠度加大,血凝時間縮短,進一步促使血壓增加和血栓形成。加上中老年人生理機能減退,對各種變化的適應性、應激性降低,因此極易發生中風。所以,在秋冬季,中老年人尤其是有心腦血管疾病者,應積極做好預防工作,牢記“三招兒”:

控制並穩定血壓。

高血壓是中風的一大誘發因素,要積極控制血壓。如定期測量血壓,避免過度激動,控制食鹽攝取量,保證充足睡眠等。血壓降下來後,貴在穩。藥不能高了才吃,不高時不吃。控制了血壓,就保護了血管;減緩了血管硬化,就保護了心腦腎。

保持良好的飲食習慣。

遵守八字原則,即少鹽多醋,少葷多素。食鹽有“百味之母”的美稱。它不僅是日常飲食不可缺少的調味品,也是維持人體正常發育不可缺少的物質。眾所周知,高鹽可使血壓升高,低鹽可使血壓降低,北方人比南方人吃鹽多,所以北方人的血壓普遍比南方人高。低鹽飲食,還應控制這些食品及食品添加劑,如味精、碳酸氫鈉、罐頭蔬菜、含防腐劑的食品、肉類軟化劑等。低脂飲食,即要注意避免含有高脂肪和高膽固醇的食物,如動物脂肪,牛、羊、豬肉,無鱗魚、奶油、煎炸食物和快餐食品。

觀察中風前兆,莫失搶救時機。

 


人們常說:時間就是金錢。而今,對於中風病人,也有一句名言,即“時間就是大腦”。當腦動脈閉塞發生後,其分佈區核心的腦組織在60分鐘內即死亡,而它的周邊區由於有側支血液循環代償,就成為所謂“半暗帶”區域,這個區域的神經細胞生物電活動基本消失了,但是能量活動還存在,說明該神經細胞尚能短期存活。如果能夠在6小時內及時開通閉塞的血管,就能將其挽救,使神經細胞損失減少到最低限度。

因此,要注意觀察中風發病前的五大危險信號:一是突然眼前發黑或看不清東西;二是突然出現語言表達困難;三是突然出現半身麻木無力;四是突然走路不穩或身體失去平衡;五是突然出現劇烈頭痛,有時伴有嘔吐。若出現上述任何症狀,要及時求治,切忌等待觀望、心存僥倖。否則,就可能失去最佳的搶救時機。

 

標籤:【記】【三招】【中風】【謹防】【冬至】


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