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冬天戴口罩保暖防病不可取

2014年09月15日 冬季養生 暫無評論 閱讀 88 ℃ 次

冬天來臨,由於風沙和寒冷,很多人外出時都選擇了戴口罩。當然,戴口罩對阻止被污染的空氣、阻止風沙等都有著很好的功效,但口罩也有不少健康隱患,如果使用不當會帶來傷害。
口罩取暖防效果並不好
在寒冷的冬天,很多人戴口罩的唯一作用就是取暖,事實上,口罩的取暖效果不僅不好,起不到預防疾病的效果,還可能使人體的免疫力降低。這是因為,人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網絡,血液循環非常活躍,對吸入的冷空氣有天然的加溫作用,而且人的鼻腔管道十分曲折,大大增加了鼻黏膜的面積,使得加溫作用進一步增強。這樣一來,人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時,由於加溫作用,已經接近於人的體溫。然而,當人戴上口罩後,從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水,一方面會讓面部覺得更冷,另一方面潮濕而相對不衛生的環境也不利於人的口鼻部位的健康。
此外,人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高。假如整天戴著口罩,鼻腔以及整個呼吸道由於接觸不到冷空氣,都得不到鍛煉,免疫力會慢慢下降,反而更容易患上感冒。
戴口罩還存在一定的衛生隱患
有些人連續多天戴著同一個口罩,有時為了圖方便甚至將口罩翻過來佩戴,這樣更不利於人體健康。因為,口罩在戴上一段時間之後,內外兩面都會變得不衛生,其中外面會攜帶很多外界空氣中的灰塵、細菌等污染物;口罩內面則會沾上自己呼出來的氣體和唾液等,也會有一些細菌、毒等。如果長時間佩戴同一口罩或者翻過來佩戴,都會導致將口罩上的贓物吸入體內,以致引發疾病
如果有必要戴口罩的話,平時應該多準備幾個,最好能一天一換;清洗口罩時,應先將口罩放入開水中燙幾分鐘,清洗乾淨後再拿到陽光下晾曬乾,這樣才能起到殺菌消毒作用。

標籤:【不】、【可取】【防病】【保暖】【戴口罩】


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