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冬季抗寒防病的五方法

2014年10月12日 冬季養生 暫無評論 閱讀 87 ℃ 次

冬天氣候寒冷,人們很容易感受外邪、風寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病

現介紹五種抗寒防方法
 
一、常喝白開水

冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

二、常喝棗薑湯

用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

三、堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗能力,起到預防傷風、感冒之目的。

四、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫,散發出來的強烈氣味可祛除毒。床頭擺柑桔,可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發,也有治頭痛、鼻塞之功效。

五、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。
 

標籤:【方法】【五】【防病】【抗寒】【冬季】


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