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冬季最適合喝的15款茶

2015年08月30日冬季養生暫無評論閱讀 300 ℃ 次

養生導讀：中國有幾千年的茶文化，“茶”自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有著不同的功效。12月正是寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，不僅可以驅寒暖身，還能使人的身體更加健康。那麼冬天喝哪些茶最適合？

1、自製梨茶——潤燥養肺。

配方：取梨1-2個。

製法：去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

功效：健體、潤燥功效。

應用：偏熱體質的人更加適宜。

專家提醒：肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

梨茶

2、蘿蔔茶——化痰止咳。

配方：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。

製法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功。

應用：適用於咳嗽痰多、納食不香者。

用法：每天2次不拘時限。

3、牛奶紅茶——美膚養顏。

配方：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。

製法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。

功效：營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。

應用：適用於面色不華、氣血不足、皮膚乾燥。

用法：清晨空腹代茶，緩緩品飲。

4、芝麻潤膚茶——補腎養腎。

配方：芝麻500克，茶葉750克。

製法：將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。

功效：補腎養肺、潤膚烏髮。

應用：適用於皮膚乾燥、毛髮乾枯者。

用法：每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續25天為1療程。

芝麻潤膚茶
5、荔枝綠茶——補腎益氣。

配方：荔枝幹6枚，綠茶3克。

製法：將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。

功效：益腎養顏、壯陽溫中。

應用：適用於性慾減退、面色萎黃患者。

用法：每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

6、紅棗桂花茶——健脾養胃。

配方：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

製法：先將紅棗洗淨，入鍋後加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

功效：養血順氣、健脾和胃。

應用：適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

用法：代茶飲用，並可食棗。

紅棗桂花茶
7、核桃茶——補腎養腎。

配方：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

製法：核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

功效：補腎強腰、斂肺定喘。

應用：適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

用法：每日1劑，分2次代茶飲服。

8、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏。

配方：香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。

製法：香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。

功效：軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。

應用：適用於便秘、皮膚乾燥者。

用法：每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

香蕉蜂蜜茶

9、桂花茶。

中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解症狀。

做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，將花朵洗乾淨後陰乾，然後密封保存。可加入茶葉中泡茶飲用，飲用時，大約使用七到十個花朵，再加入適量的紅茶、紅糖後，以熱開水沖泡即可。

10、銀耳茶。

銀耳屬於陰陽雙補之品，其性溫和，所以老弱婦孺及大病初癒者皆可用其補養而不用擔心虛不受補。銀耳善於潤肺滋陰，可用於肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎，以及秋季乾燥、嘴唇皮膚乾裂等。此養生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。

做法：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖。銀耳以輕鬆浸泡至軟，洗淨。往燉盅倒入適量輕鬆，加銀耳與冰糖，一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次，再重新加沸水沖泡5分鐘，隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中，調勻即可。