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冬天幾天換一次衣服

2016年04月02日 冬季養生 暫無評論 閱讀 717 ℃ 次

養生之道網導讀:冬季寒冷,穿衣換衣的問題是最多人關注的,那麼你知道冬天幾天換一次衣服嗎?天氣寒冷,有必要天天換衣服穿嗎?今天小編為你揭秘冬天幾天換一次衣服,男女老幼都要注意了!

冬天幾天換一次衣服?

1、女人換衣服篇

在冬天時,外面穿的大衣(羽絨服/皮草等)可以幾天換一次,但是也不要一冬天就那麼一件大衣一直穿。因為現在冬季北方有採取,南方有空調,所以一般進了屋裡後還是要把大衣脫掉的,所以大衣裡面的衣服最好還是天天換,最多不要超過2天。因為這樣會給工作生活在你周圍的人一種清新的新鮮感覺,也會給自己帶來一種變化的好心情。

一般來說,天氣冷,內衣不需要每天換洗。天氣冷一點,人體不容易出汗,內衣就不需要每天換洗,便於內衣的保養。

不過也有一種說法,文胸應該天天換。英國調查顯示,52%的婦女承認,她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出,內衣穿一天,上面就會留有約0.1克的排泄物,大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病。所以條件允許的話,最好每天換內衣。

2、男人換衣服篇

男性的衣服雖說不必如女性換的那樣頻繁,但是建議有穿襯衫習慣的男士,襯衫還是要天天換,因為衣領的整潔與否會給別人很重要的感覺。外套還是建議最長不要超過一個星期,不然會讓別人感覺你不夠講究了,理由同上。

襪子多久換一次比較好?正常情況下,專家建議一雙襪子不要連續穿著超過3天。條件允許的情況下,建議您每天更換,保持腳部的乾燥,不但可以有效的避免腳部疾病的產生,還有助於延長襪子的壽命。

3、寶寶換衣服篇

寶寶更衣除了洗澡時進行外,還常常因為溢奶弄髒衣服或者尿濕衣服而增加換衣服次數。寶寶皮膚嬌嫩,水分排泄比成人快,易出汗也需要更換衣服。但小嬰兒對外界刺激反應弱,適應能力低,換衣服時暴露的皮膚易受室內氣溫的影響,如媽媽的動作慢,小兒又不會配合,就很容易著涼而引起感冒。

冬天幾天換一次衣服

寶寶的內衣用天天換嗎?條件許可的情況下,最好每天更換,因為小寶寶新陳代謝快,身上的汗液及皮屑一天下來肯定會弄髒內衣。所以冬天更要注意及時更換內衣,保持乾爽舒適,這樣更有利於寶寶健康發育。所謂的必需條件基本指:換衣的場所暖和;寶寶身體在這一階段很健康(沒有感冒、腹瀉等不適症狀);媽媽“伺候”寶寶換衣的動作迅速而且穿衣技巧強。

在冬天,一般家庭室溫較低。可減少換衣服次數,每週1-2次,對部分溢奶、流口水的小嬰兒,可在胸前圍上口水罩或柔軟手帕,以避免搞髒衣服。冬天最好先把衣服烘熱,洗澡時用小毛巾擦洗皮膚,促進皮膚血液循環,又增強抗能力。

平時換衣服,大人可坐在床上,然後把孩子抱在懷裡,前面蓋上毛巾或被子,這樣不僅孩子的身體接觸外面減少,而在被窩裡暖和,不容易受涼而感冒。 

4、老人換衣服篇

老年人在冬季,儘管感覺不到發汗,但實際上仍有汗水從皮膚上蒸發出來,加上皮膚分泌的皮脂、空氣裡的灰塵、細菌混雜在一起成為污垢,粘附在衣服上,如不及時清除,能使衣服酸化發黃,降低保暖性,且對皮膚還有刺激作用。所以,老年人冬季要勤換內衣,至少每週換1次。

冬天換衣時應注意避免室內的溫度過低;衣服鞋帽等要求柔軟而保暖。

冬季穿衣謹記三原則:內薄軟、中保暖、外防風

1、材質上,“內薄軟、中保暖、外防風”

衣物本身並不產熱,而是通過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量,如果內衣穿得過厚,不僅不舒適,還會增加內衣裡的空氣對流,使保暖性下降,因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主。中層衣服不和皮膚接觸,屬於保暖層,吸濕性要強,羊毛、羊絨、純棉材質最合適。

上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫,下身可以穿羊絨褲。外衣要以防風為主,面料要緻密,不宜穿著毛線編織的外套。需要提醒的是,老年人體質較弱,可以在中、外層之間加一件毛背心。

2、款式上,“內貼身、中寬鬆、外收口”

冬季乾燥,皮膚敏感,因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性,但要注意,保暖內衣容易產生靜電,減少皮膚水分,因此不可貼身穿,以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊,適度寬鬆,否則不但不利於保暖,還會影響人體的體溫調節功能,減弱御寒能力。

過度寬鬆肥大容易鑽風,冷空氣乘虛而入,很容易造成熱量散發,影響局部保暖,因此外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

冬天幾天換一次衣服

3、部位上,“顧兩頭、腿要厚、腰別露”

兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發,所以出門一定要戴上帽子,最好能遮住額頭,風大可以選擇防風的皮帽。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣,所以一定要戴圍巾或穿件高領衫,尤其不要讓脖頸後面暴露在外。棉鞋鞋底要厚,鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和,這也是建議老人穿衣“上裝要薄下裝要厚”的原因。

建議深冬以後穿羊毛褲保暖,愛美女士盡量少穿裙子,減少雙腿裸露的時間,必要時可戴上護膝,保證關節保暖。腰部雙腎附近最怕風寒侵襲,尤其是女性,腰部受寒會引起氣滯血瘀,影響生殖功能。因此穿衣要注意腰部的銜接,上衣一定要蓋過腰部,少穿低腰褲。

標籤:【冬天】【幾天】【一次】【衣服】【養生之道】


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