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冬天吃什麼防靜電

2016年07月16日 冬季養生 暫無評論 閱讀 294 ℃ 次

養生之道網導讀:冬天到了,可不要忽略靜電的危害!其實吃對食物也能預防靜電,那麼冬天吃什麼防靜電呢?酸性食物是首選,下面小編為您介紹冬天吃什麼防靜電,這些食物記得加入你的菜單中!

冬天吃什麼防靜電?

生活中靜電無處不在,人體接觸化纖衣物、地毯、塑料用具、珵亮的油漆傢俱以及各種家電都可能出現靜電現象,靜電可吸附空氣中的塵埃,而且帶電量越大、吸附塵埃的數量就越多。塵埃中含有多種有毒物質和菌,威脅人們的健康。

食物能起到積極的防靜電作用。冬天吃什麼防靜電?飲食上,要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品,多飲水,同時補充鈣質和維生素C,維持人體正常的電解質平衡,可減少靜電產生。

1、含維生素A、C、E的食物以及酸味食物

適當增加含維生素A、C、E的食物以及酸味食物的攝取量,如胡蘿蔔、捲心菜、西紅柿、豆製品等,可以提高血液的酸性,維持人體正常的電解質平衡。

2、帶魚和甲魚

帶魚、甲魚既可增加皮膚彈性、保濕性,又能降低血液黏稠度,具有良好的除靜電、控制紅細胞凝聚功能。

3、香蕉、蘋果、獼猴桃

水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。香蕉、蘋果、獼猴桃等屬於水果中維生素A和C比較豐富的,有抗細胞氧化和保護細胞膜電位正常工作的功效。

冬天吃什麼防靜電

4、多吃白色食品

此外,多吃白蘿蔔、捲心菜、白菜這類“白色食品”,都可以維持人體的電解質平衡,減少靜電的產生。

推薦防靜電食譜

1、菜心炒蝦皮

做法:白菜心洗淨切成段,蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火,放油燒熱,加入蝦皮,適量蒜蓉,白菜心炒勻,炒至菜熟,不需調味即可上桌。此菜有開胃,潤肺的功效,其豐富的鈣,磷,蛋白質及維生素對體弱乏力,腰酸足軟有一定的療效。秋冬,初春食用最佳。

2、桃仁拌芹菜

做法:芹菜取嫩莖洗淨,入沸水鍋燙斷生,撈出用冷開水激涼瀝干,加鹽、味精、麻油拌和核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,食用吃拌用,此菜滋補肝腎、烏髮、降血壓、適用春季

3、黑木耳炒豬肝

做法:黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,蔥末,姜絲,精鹽煸炒至熟,倒出。鍋留底油,用旺火將木耳炒至亮滑透香,倒回豬肝,加味精,香油炒勻即成。此菜為最佳補血,護肝補腎,明目之菜餚,四季皆宜。

4、川貝雪梨燉豬肺

做法:將川貝、雪梨去皮,切成1厘米的方塊;豬肺洗淨,擠去泡沫,切成長2厘米的塊。將川貝,豬肺,雪梨共置砂鍋內,加入冰糖,水適量,置武火上燒沸,用文火燉2小時即成。有除痰、潤肺、鎮咳等功效,還適用於老年人無痰熱咳等症。

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