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天冷鼻子不通氣怎麼辦

2016年10月30日冬季養生暫無評論閱讀 228 ℃ 次

養生之道網導讀：冬季空氣乾燥、感冒等會造成鼻子不通氣，那麼天冷鼻子不通氣怎麼辦呢？其實有很多方法可以緩解鼻塞不通的症狀。到底天冷鼻子不通氣怎麼辦？下面小編教你10招來緩解。

天冷鼻子不通氣怎麼辦？

天氣忽冷忽熱，此時人體免疫力受到威脅，抵抗力下降，容易誘發呼吸道疾病。通常，在感冒初期，常常會有鼻塞不通氣、流鼻水的症狀。除了感冒會導致鼻塞外，吸入濕冷空氣後，支配鼻腔的副交感神經受冷刺激，異常興奮，使得鼻黏膜血管擴張，血管的擴張必然帶來大量的水分。在低溫環境下，鼻腔裡的水分不易蒸發，因而出現鼻塞、鼻涕增多的現象。所以，也不要因鼻涕增多就以為是感冒了。

其實，鼻塞、鼻涕增多這種現象是可以控制的，關鍵是在日常生活中多加注意，比如氣溫低時戴口罩出門，可以減少濕冷空氣的刺激，減少吸入細菌、病毒和過敏原的吸入；加強身體鍛煉，提高免疫力，增強身體的抗病能力。另外，日常對鼻部進行按摩保健也能達到減少流鼻涕、鼻塞的作用。天冷鼻子不通氣怎麼辦？下面教你10招緩解。

1、注意房間保濕

由於乾燥的空氣，容易使鼻粘膜乾燥，從而容易導致一些鼻腔問題的產生，因此保持居住環境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發生。

2、手指揉兩眉中間

用舌頭抵住上牙床，然後用手指擠壓兩眉中間處。美國密歇根州立大學整骨治療醫學院助教麗莎指出，這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以後，你就可以感覺到你的鼻子裡非常通暢了。

3、喝點薑湯

鼻塞是風寒感冒的常見症狀，一到寒冷季節容易受風著涼引起鼻塞。所以對這種類型的鼻塞應重在散除身體寒氣。而生薑性溫，恰是風寒“殺手”，有發熱、祛風、散寒的功效。不僅可緩解鼻塞不適，還對風寒束表、肺氣失宣所致的流清涕、打噴嚏、聲重等症狀，有明顯效果。

4、增加房間溫度

冷空氣對鼻腔具有一定的刺激作用，除了導致鼻甲增大之外，也可能引起一系列疾病的發生。因此，有條件的家庭可以適當增加居住環境的溫度。但需要注意定期通風，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進入。

5、做好家居清潔

做好家居清潔對避免過敏症狀有一定的幫助，比如定期翻曬被褥，暖風機、空調和加濕器一定要清潔乾淨等。

6、疏通鼻腔

也許沒有出現明顯的流涕症狀，但並不代表沒有分泌物的產生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背後作怪。因此適當疏通鼻腔很重要。可以通過刺激打噴嚏，從而讓分泌物排出。

7、妙用橘子皮、薄荷油

用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，使擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。用薄荷油聞鼻，即刻可達到鼻孔通暢。此藥可反覆使用幾次。

8、熱敷

無論哪種原因造成的鼻塞現象都能夠使用熱敷的方法得到緩解。準備一塊小毛巾，泡在熱水中，拿出來不要擠得太干，留一點水汽，敷在鼻子上。迎香穴1～2分鐘，這個時候鼻子不通氣的情況便可以得到有效的緩解。

9、按揉迎香穴

左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻，按揉雙側迎香穴1至2分鐘鼻塞可除。用微溫的食鹽水，仔細地洗鼻孔，堅持數天，即可治癒，同時還可防止鼻炎。將維生素C碾成粉末，然後吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。

10、姜水泡腳

鼻塞嚴重影響睡眠時，用熱水洗腳，可促使鼻黏膜充血消退。以姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環，增強人體免疫力。而生薑能使血管擴張，加速身體血液循環，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生薑加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。

另外，空氣乾燥會使黏液分泌量減少，誘使鼻竇發炎。可以服點止痛藥或解充血藥緩解症狀。

標籤：【天冷】、【鼻子】、【不通氣】、【怎麼辦】、【養生之道】