大寒養生大法 秘製金蓮花茶 | 養生知識網


 

A-A+

大寒養生大法 秘製金蓮花茶

2013年02月18日 節氣養生 暫無評論 閱讀 63 ℃ 次

北京中醫醫院治未中心傳統醫療部主任李建指出,大寒恰逢四九,依然是一年中最冷的時候,這時是呼吸道疾病心腦血管疾病的高發季節。尤其對於老年人來說,大寒節氣是個“坎”,對他們的健康是個挑戰。

在飲食上,人們首先要多吃溫熱食物,如牛羊肉、鹿肉、狗肉等。老年人往往患有心腦血管疾病,存在血壓高、血脂高等問題,因此吃肉不能太多。其次,多吃些容易消化的食物,以免因為冬天人們活動減少等原因發生食滯,導致腸胃損傷、便秘等。第三,飲食不要過於偏好甜鹹酸辣中的某個口味。第四,適當喝有利於大寒節氣的養生保健,不過喝也有講究。用金蓮花、金銀花、菊花泡茶,可以清熱利咽,防止氣“淤滯”,特別適用於感覺口乾、咽干的人。用橘皮、佛手花、玫瑰花泡茶,則可以疏肝理氣,有助於緩解冬季最易發生的抑鬱情緒,調節情致。

標籤:【金蓮】【花茶】【秘製】【大法】【養生】


相關資源:





給我留言