谷雨養生健脾除濕是首選 | 養生知識網


 

A-A+

谷雨養生健脾除濕是首選

2013年06月02日 節氣養生 暫無評論 閱讀 40 ℃ 次

中醫養生的角度來說,潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議:谷雨時節養生最適宜健脾除濕

此外,谷雨節氣過後,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,人們普遍容易出現胃口不佳、身體困重不爽、關節肌肉酸重等情況,這個時節也是各類關節疾病的誘發期。中醫專家提醒:谷雨節氣以後是神經痛的發期,如坐骨神經痛三叉神經痛等等,有這種症的人要注意保養,一旦發病可根據不同的病因,對症治療。

那麼,谷雨時節怎樣保健才有利於養生呢?

中醫專家為大家開了一個健康處方:

首先,谷雨時節養生最重要的是健脾祛濕,在日常生活中,可以多選擇食用祛濕效果良好的食物,這類食物包括赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

其次,要堅持加強體育鍛煉,擴大身體的新陳代謝,增加出汗量,運用物理方法排除體內的濕熱之氣,以與外界達到平衡。

標籤:【首選】【除濕】【健脾】【養生】【谷雨】


相關資源:





給我留言