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2014年中伏有多少天
養生導讀：大暑過後就是三伏天中的“中伏”，氣溫高且又悶熱潮濕。那麼你知道2014年中伏有多少天嗎？伏天期間要怎麼防暑降溫呢？下面就一起來看看吧。
2014年中伏時間一覽表
中伏第1天 2014年7月28日
中伏第2天 2014年7月29日
中伏第3天 2014年7月30日
中伏第4天 2014年7月31日
中伏第5天 2014年8月1日
中伏第6天 2014年8月2日
中伏第7天 2014年8月3日
中伏第8天 2014年8月4日
中伏第9天 2014年8月5日
從以上的表我們可以看出，2014年中伏從7月28號開始，到8月5號結束。
伏天降暑小妙招
現在都市人夏天都躲在空調房裡，出汗的機會越來越少，中醫認為適度出汗是必要的，因為它是排毒的途徑之一，所以夏天需要保持適當的運動。
雖說喝綠豆湯能降暑，但並不是什麼人都適合喝綠豆湯。尤其是寒涼體質的人群，更應該注意少喝綠豆湯，或在綠豆裡加一些大米或小米，防止食用綠豆之後產生腹瀉。
大家都知道夏天需要降火，但從中醫上講，夏天是一年之中陽氣生發的季節，正是補陽的大好時機，但與秋冬大補不同，夏季適宜溫補。
最後專家教大家幾個日常保健的小方法，用來治療貪涼引起的鼻炎、及腸胃不適。
另外，讓舌頭做做操也是對人體非常有益的，只要讓舌頭在嘴裡繞幾圈，就會使口腔中產生大量的酶，這些酶非常有助人體的消化。
“中伏”暑熱難當，大家一定要做好防暑降溫措施。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在節氣養生分類下，於2014年03月16日最後更新
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