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上班族零食指導：補充腦力的零食
腦子不夠用是件很煩人的事情。平日我們所說的“腦子不夠用”，主要是指不需要大量用腦的時候，感覺大腦是夠用的，只是遇到了需要深入思考的問題， 需要認真動一些腦筋去解決的時候，腦子就是轉不過來，往往感到心有餘而力不足。這是一種思維的“短路”狀態，要解決它，除了平時多做一些思維的鍛煉之外，還需要進行大腦營養的補充，進食一些補充腦力的零食，下面這些零食，益智效果就很不錯。
南瓜子：
南瓜子含有大量脂肪、蛋白質、維生素C、維生素B族、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸、超氧化物以及酶等，這些物質是大腦經常處於興奮狀態， 益智作用明顯。日常生活中，經常進食，可以有效緩解大腦疲勞，激發大腦潛能，是大腦保健的理想零食。
食用指南：每次約50克
功能：祛蟲、消腫，主治百日咳、產後手足浮腫、痔瘡
奶糖：
糖分是大腦能量的源泉，它們參與大腦細胞的多種活動，能夠激發大腦活力，滋養大腦中樞神經系統。體內血糖下降時，大腦的能量就會供應不足，從而出現精神不振、腦子不夠用的感覺。奶糖含有優質的糖源，具有糖分含量豐富，食用方便的特點，精力不濟時，吃上幾塊，能夠很好地緩解大腦疲勞。
食用指南：每次5塊以內
功能：愉悅心情、補充體力、護膚
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