無花果山楂片桂圓幹活血化淤養血安神 | 養生知識網


 

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無花果山楂片桂圓幹活血化淤養血安神

2014年03月16日 安神補腦 暫無評論 閱讀 74 ℃ 次

養生之道網導讀:生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。無花果山楂片桂圓活血化淤養血安神

無花果

作用:緩瀉、降壓降脂、健胃潤腸、清熱解毒

專家意見:丘振文副主任藥師介紹說,新鮮的無花果其實不怎麼甜,曬乾之後甜味才顯現出來。無花果的味道酸甜,可以很好地健胃開胃,也含有豐富的黃酮類物質,近些年其降壓抗癌的作用受到越來越多的關注。丘振文副主任藥師提醒,這種加工過的無花果同陳皮一樣含鹽量較高,腎患者和高血壓患者不宜過多食用,同時他建議,無花果還可以用來煎水服用,或者和蘑菇一起燉服有益氣扶正的作用。

山楂片

原料:山楂

作用:消食、活血化淤、降血脂

專家意見:丘振文副主任藥師說:“山楂片含有豐富的有機酸,能夠刺激消化液分泌,一方面可以促進食慾和消化,但同時,有胃潰瘍的人則不宜食用,可能會誘發胃出血。”同時,一些家長喜歡把山楂片給孩子當零食,但是經過加工的山楂片含有較多的糖和澱粉,食用過多也不利於健康。尤其是糖尿病人需要特別注意。

養生之道網導讀:生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。無花果山楂片桂圓活血化淤養血安神

桂圓干

原料:桂圓

作用:補氣血、養血安神

專家意見:桂圓是常用的滋補品,尤其是冬季,廣東人會經常用桂圓煲湯、泡水等,滋補效果明顯。但同時,桂圓性熱,適合體質虛寒的人群,本身體質燥熱的人就不適合過多食用,因為容易生內熱,表現為大便乾燥口乾、上火等症狀。

養生之道網小編提醒:為了養成健康的飲食習慣,我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出,病從口入,為了遠離疾病,為了健康的身體,我們要時刻注意如何健康的飲食。

標籤:【活血化淤】


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