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春季易感冒 9款食療方防治效果佳

2014年03月27日感冒食療暫無評論閱讀 101 ℃ 次

養生之道網導讀：春季到了，在這萬物甦醒的季節裡，氣候變的越來越暖和，但是確實感冒高發的季節，尤其是一些流行性感冒。因此要做好防治春季感冒的措施。如何預防感冒呢？感冒了怎麼辦？感冒了吃什麼好的快？下面小編推薦9款防治感冒效果非常好的食療秘方。

春季易感冒 9款食療方防治效果佳

1．多喝水：

可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調口味。

2．白菜蘿蔔湯：

白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。

3．蘋果蜂蜜水：

蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

4．姜絲蘿蔔湯：

姜絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1－2次。

5．蔥蒜粥：

取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6．蔥頭飲料：

洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7．姜絲可樂：

鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

8．桔皮冰糖飲料：

鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

9．銀花薄荷飲：

銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

4個秘訣輕鬆防治春季感冒

春季是感冒的多發期，如何預防和治療感冒呢？下面有幾個民間秘方，介紹給大家吧。

芝麻、紅糖治流感

將適量芝麻用文火焙熟後用，再將適量紅糖（比例約為芝麻量的一倍）入鍋炒熱成為液體，把焙好的芝麻倒入其中，翻攪勻後即可。此方更適合小兒。每日吃的次數及數量均可依據咳嗽患兒的接受程度而定，多吃有益無害，吃完應給孩子喝點水。焙芝麻時應不斷翻炒，以免焙糊。

熱水泡腳治感冒

準備一盆熱水，水溫50～55℃ （以人能忍受的熱度為宜），泡雙腳，水稍涼馬上續熱水以保持溫度。半小時到1小時後就渾身出汗，頭冒熱氣，鼻塞自通，這時擦腳上床睡覺即可。如果感冒不好，第二天睡前再泡一次即可痊癒。

食醋可治傷風流鼻涕

這個方法可以應對過敏性鼻炎，方法是在剛剛患了傷風流清鼻涕的時候，用棉花簽蘸食醋（最好用白醋），然後將棉簽向鼻孔裡擦抹，最好使鼻孔各處都抹擦到。

鮮藕治流感

將適量鮮藕洗淨，搗爛搾汁（ 250克），加蜂蜜（50克）調勻，分5次服，連用數口，治感冒咳嗽。

中醫治療感冒的方法

基本治療

治法祛風解表。以手太陰、手陽明經及督脈穴為主。

主穴列缺合谷大椎太陽風池

加曲池、尺澤、魚際；鼻塞者，加迎香；體虛感冒者，加足三里；咽喉疼痛者，加少商；全身酸楚者，加身柱；夾濕者，加陰陵泉；夾暑者，加委中。

操作主穴用毫針瀉法。風寒感冒，大椎行灸法；風熱感冒，大椎行刺絡拔罐。配穴中足三里用補法或平補平瀉法，少商、委中用點刺出血法，余穴用瀉法

方義感冒為外邪侵犯肺衛所致，太陰、陽明互為表裡，故取手太陰、手陽明經列缺、合谷以祛邪解表。督脈主一身之陽氣。風池為足少陽經與陽維脈的交會穴，“陽維為病苦寒熱”，故風池既可疏散風邪，又與太陽穴相配可清利頭目。

其他治療

（1）拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐後留罐15分鐘起罐，或用閃罐法。本法適用於風寒感冒。

（2）刺絡拔罐法選大椎、風門、身柱、肺俞，消毒後，用三稜針點刺，使其自然出血，待出血顏色轉淡後，加火罐於穴位上，留罐10分鐘後起罐，清潔局部並再次消毒針眼。本法適用於風熱感冒。

（3）耳針法選肺、內鼻、下屏尖、額，用中、強刺激。咽痛加咽喉、扁桃體，毫針刺。

感冒的其他療法

1．敷貼療法

取大蒜2枚搗汁拌麵粉做成圓錐狀，塞人鼻孔（兩側交替），每次留塞15—20分鐘，每日4．5次。具有祛風散寒、宣肺通竅的功效，適用於風寒感冒。

2．外治法

取蔥白、生薑各30克，食鹽5克，共搗成糊狀，加入適量白酒調勻，用紗布包好，塗擦胸背、肘胭窩及手足心。一般有解表散邪的功效，塗擦後15分鐘左右會有汗出，感冒諸症可以解除。

3．飲食療法

取蘇葉3-6克，生薑3克，洗淨切碎，放人茶杯內，沖人沸水200～300毫升，加蓋泡10分鐘，再放人紅糖15克攪勻，趁熱飲用。具有解表散邪的功效，適用於感冒初起，惡寒、無汗、頭痛者。

感冒期間注意事項

感冒期間別鍛煉

剛感冒，趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，讓感冒的症狀減輕一些，北京體育大學運動醫學教研室主任王安利說，這可不是什麼治療感冒的“偏方”，運動的結果只能像“抱薪救火”一樣，讓小感冒變成大病。

運動時，會大量出汗，體內的毒素排出較快，表面上看，可以暫時緩解感冒的症狀，但會埋下不小的“隱患”，因為，激烈的運動後大約24小時內，會出現免疫抑制的情況，在這段時間裡，免疫細胞開始“罷工”，進行休息調養，而感冒病毒入侵體內，正需要免疫系統與之鬥爭，沒有免疫細胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變為病毒性心肌炎、肺炎、風濕病。同時，運動後機體代謝會相對旺盛些，這樣大量消耗體內的糖、脂肪、蛋白質等，會削弱身體的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的運動場合，常常經不起任何細菌的攻擊，加重感冒的程度。

增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法。如堅持有規律的合適的身體鍛煉、堅持冷水浴，提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力。做好防寒工作，避免發病誘因。生活有規律，避免過勞，特別是晚上工作過度。注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。

感冒時少吃抗生素

相信很多人都有這樣的習慣，每當感冒、咳嗽、嗓子痛時，就開始服用抗生素藥物來治療。筆者自己也不例外，曾經一度我很信賴抗生素類感冒藥，因為它的效果確實是看得見的。

一般感冒不需使用抗生素，只需多喝水、多休息，在感冒流行時減少出入公共場所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞則可依不同症狀給予藥物治療以減輕不適。上呼吸道感染俗稱感冒，百分之九十以上是由病毒引起，發燒持續起伏一至七天，其它症狀如咳嗽、流鼻涕、鼻塞，大多在一至二周內逐漸痊癒。

治療感冒的藥物主要在減輕症狀，並不能縮短病程。

英國還出台了相關的行醫規定：英國醫生不得向患有耳部感染、咽喉腫痛、扁桃腺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽等輕微病症患者開抗生素。因此，醫生不得不打發他們回家休息，最多給他們服用一些止痛片。

更有甚者，英國國家部門曾耗資數億英鎊推出一系列廣告和宣傳活動，向人們宣講抗生素無益於感冒和咳嗽的治療。

養生之道網溫馨提示：感冒雖然不是什麼大病，但是嚴重起來對健康有極大的危害，因此要及早治療感冒。小編以上介紹的這9大食療方法，防治感冒效果非常好，大家不妨多多食用哦。

標籤：【感冒】