致孕婦流產的飲食禁忌 | 養生知識網

 

A-A+

致孕婦流產的飲食禁忌

2013年05月13日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 43 ℃ 次

你知道嗎孕婦飲食可是門大學問,為了我們的胎兒能在子宮裡健康成長髮育,孕婦在孕期應禁忌3類飲食。如不注意,以下這些飲食會導致孕婦流產

“先兆流產”原來是螃蟹惹的禍

悅悅媽在回憶其懷孕時的尷尬事時笑稱,她懷孕1個多月的時候就遭遇了“先兆流產”。當時她和老公在加拿大的渥太華,人生地不熟,不知道該怎麼辦。後經一個朋友推薦,找了個熟悉的中醫試著保胎。悅悅媽被逼著日復一日地喝苦味的中藥,感覺如上刑一樣,不過胎兒總算是保住了。後來她跟從一男性朋友那裡瞭解到,她有如此遭遇是因為她愛吃的“溫哥華大螃蟹”。原來,螃蟹屬涼性,懷孕的人應當少吃。除此之外,像甲魚、桂圓這些滋補的食物也應忌口。悅悅媽差點因為嘴饞而丟了她可愛的寶寶。

當上准媽媽了,真的要與美食絕緣了,因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康,所以准媽媽要學會管好自己的嘴巴。那麼,除了像螃蟹這樣的涼性食物,還有什麼樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?又有什麼食物不能混合著來吃呢?

 

忌口食物一:方便面

有很多准媽媽說不想吃東西,嘴裡沒有味,就想吃方便麵,但實際上,即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便麵,因為方便面主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,其中的營養成分含量非常少,而准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了,就會患。所以准媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。雖然准媽媽吃方便麵沒有好處,但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑,這時,准媽媽在吃方便麵的時候一定要注意以下幾點:

1、一天最多吃一次,也不能天天吃。

2、食用時應該酌情增加一些副食,以補充營養的不足。

3、三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽,最好不要吃方便麵。

 

 

忌口食物二:未經高溫消毒的蛋白質食品

包括牛奶、奶酪,像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白奶酪、鮮奶酪,冷凍的或熏制的肉類、海產品,例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制的”“煙熏製品”或是“乾肉”等標籤。)這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產品熟煮後還是安全可食的,像烘焙、蒸煮。

這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮,營養成分破壞很少,故營養價值較高,所以很多媽媽首選鮮奶,但它的缺點是容易被污染和變質,所以買鮮奶時要盡量去大型超市,選擇知名企業的產品。

但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在腸道中分解,而發酵產生大量的二氧化碳,導致腹脹、腹瀉,這部分准媽媽可以選擇喝酸奶。酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成的,由於其凝塊小,其中的礦物質鈣、鐵、鋅等更容易被吸收,同時既能抑制腸道中的致菌,又能刺激腸道蠕動,從而對腸功能起到雙向調節作用。所以對於乳糖不耐受的媽媽來說,酸奶是一個不錯的選擇。

 

忌口食物三:任何含有酒精的飲料

懷孕後,任何含有酒精的飲料都是准媽媽要不應飲用。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流並造成損害,因此准媽媽不應飲用含有酒精的飲料,哪怕是啤酒或葡萄酒,雖然它們含酒精量很低,但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類,對胎兒的損害很難估計。

可樂型飲料也是准媽媽禁喝的。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等,過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內後,會導致中樞神經系統興奮,產生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應。咖啡因還能通過胎盤作用於胎兒,使母體內的胎兒直接受到咖啡因的不良影響。並發生胎兒死亡,出生時體重過低等中毒後果。

另外,有些可樂型飲料含有磷類物質,過量的磷攝入會干擾骨骼系統吸收鈣,從而降低骨骼強度,對胎兒的正常發育極為不利。

專家提醒:

以上三種食物均是孕婦的禁忌食品,孕媽咪為了胎兒的健康應管住嘴巴,否則將會導致流產。

標籤:【禁忌】【飲食】【流產】【孕婦】【致】


相關資源:





給我留言