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養血補虛-枸杞玉米羹

2012年11月21日 日常養生 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次

原料
鮮嫩玉米粒200克,枸杞子10克、青豆20克,白糖150克,水澱粉適量,清水600克。
 

製作方法
枸杞子洗淨泡軟,玉米粒清洗乾淨。鍋置火上,加入清水,下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛後,再下人白糖、枸杞子煮約5分鐘,勾粉芡,起鍋裝碗即成。

 

功效
三色相映,色彩和諧,清香味濃,入口香甜。滋肝明目,益腎助陽,健脾和胃,養血補虛。

 

 

標籤:【玉米】【羹】【枸杞】【補虛】


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