女人食療必看的熬粥秘方 | 養生知識網


 

A-A+

女人食療必看的熬粥秘方

2013年02月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次

現在人們越來越重視養生的功效,於是食療成了很多人的選擇了,在人們這種形式的趨勢下,女人食療必看熬粥秘方,於是出現了很多的食療的小秘方,我們一起來看看呢!

一、山藥枸杞粥——除色斑

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

製作程序:

1、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。

2、新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3、鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效:補血養顏,消除色斑。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

製作程序:

1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。

2、鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。

標籤:【秘方】【熬粥】【必看】【食療】【女人】


相關資源:





給我留言