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防皺消皺藥膳方

2013年12月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 56 ℃ 次

 1.豬膚湯

    豬皮60g,白蜂蜜30g,米粉15g。製法:將新鮮豬皮去毛洗淨,入沙鍋中,小火煨成濃汁,再下蜂蜜、米粉熬成膏狀即可。每日3~4次,每次10g。空腹服食為佳。

    有滋潤皮膚,減少皺紋,延緩皮膚衰老之功。

     2.桃仁粥

    桃仁20g,糯米100g,紅糖30g。製法:將桃仁去皮尖,加清水煎汁2次,取藥汁備用;洗淨糯米,置於沙鍋內,加入桃仁汁與適量清水,文火煨粥,粥成時加入紅糖,拌勻。每日1劑,當早餐1次趁溫熱服用,每10劑為1個療程,間隔5日後可服下1個療程。

    有活血通經,護膚抗皺之功。

     3.裡脊肉粥

    裡脊肉60g,粳米90g,鹽、花椒、麻油各適量。製法:將裡脊肉切成小塊;粳米淘洗乾淨。鍋中放少許麻油燒熱,下裡脊肉煸炒2分鐘,再加入粳米煮粥。待粥將熟,加入食鹽、花椒、麻油各少許,再煮肉1~2沸即可食用。頓食或1天內分2次吃完,堅持食用。

    有減緩皺紋出現和減少皺紋之功。

4.櫻桃蜜汁

    鮮櫻桃350g,蜂蜜、白糖、花生油、蔥花、薑末各適量。製法:鍋中放入花生油,用中火燒至四成熱時,放入蔥花、薑末爆香,再放白糖煸炒至微黃色,注入開水適量及蜂蜜,倒入櫻桃,用文火燒約15分鐘,待湯汁緊裹櫻桃即可。可常食用。

    有潤膚養顏,防皺消皺之功。

5.香瓜蜜奶

    香瓜100g,香菜30g,紫蘇葉汁10ml,酸牛奶100ml,蜂蜜20g。製法:把香菜、香瓜洗淨,切碎搾汁,與紫蘇葉汁、酸奶、蜂蜜混合調勻即可。每日1~2劑,連飲20日。

    有滋潤肌膚,防止皺紋之功。

6.香蕉奶糊

    香蕉6個,鮮淡奶250g,麥冬200g,葡萄乾100g,蜂蜜適量。製法:將上味入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味,早晚各吃100g。

    有潤膚去皺,護膚美容之功。

7.雞肉蛋湯

    雞肉、豬瘦肉各125g,雞蛋3個,胡蘿蔔1個,青豌豆半碗,海松子15g,醬油、酒、糖適量。製法:將雞肉切丁;豬肉、胡蘿蔔切片;海松子去殼剝去薄皮;雞蛋打和,和少許鹽用小火炒熟。用大火把油熬熱,先下雞肉炒,隨即將豬肉、胡蘿蔔、青豌豆下鍋,用大火翻炒幾下即放湯,加調料等再煮。最後將炒熟的雞蛋、海松子一起放人沸騰的雞肉鍋中攪和即成。吃肉喝湯或以湯拌飯食用。

    有延遲衰老,光潤肌膚,減少皺紋之功。

      8.炸溜茄子

    鮮茄子250g,水發木耳、蔥花、蒜末、醬油、鹽、味精、水澱粉、雞蛋清、麵粉、香油各適量。製法:將木耳洗淨,切成小片;茄子洗淨,去蒂,切成小三角塊,放人大碗中,加鹽拌勻;將鍋中之油燒至七八成熟時,倒人茄子炸熟,撈出。鍋中留少許底油,將蔥花、蒜末爆香,加入醬油、木耳及清水適量,燒沸,加鹽、味精調味,淋入水澱粉勾芡,再倒入炸好的茄子塊拌勻,灑入香油即可。可常食用。

有澤肌潤膚,防止皺紋之功。

9.黃芪紅糖粥

黃芪30g,粳米100g,紅糖50g,陳皮6g。製法:將黃芪切片,放人鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁;將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖同放入鍋中,倒入藥汁,加清水適量,煮至米爛熟即可。常食。

    有益氣養顏,防止皺紋之功。

    10.首烏紅棗粥

    何首烏、熟地黃各30g,薏米20g,紅棗12枚,粳米100g,冰糖30g。製法:將何首烏、熟地黃放人鍋中,加清水適量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁;將兩次所取藥汁與洗淨的紅棗、粳米、薏米倒入鍋中,加清水適量,用文火煮至粳米、薏米爛熟,加入冰糖溶化即可。當早餐食用,每日1劑,連食30日。

 

    有益血補精,豐肌潤膚之功。久食能延年益壽,抗皮膚皺紋。

    11.豬蹄當歸粥

    豬蹄1只,當歸20g,熟地黃30g,粳米100g,鹽、醬油、薑末、蔥花、香油、味精各適量。製法:將當歸、熟地黃放入鍋中,加清水適量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁,備用;將豬蹄去毛洗淨,剁成塊,放入鍋中,加清水適量,用文火燉爛,再加入淘洗乾淨的粳米及藥汁,用文火煮至粳米爛熟,加鹽、醬油、薑末、蔥花、香油、味精拌勻即可。可常食用。

    有益氣補血,豐肌潤膚,防止皺紋之功。

    12.荔枝蓮子粥

    干荔枝肉50g,山藥、蓮子各10g,粳米300g。製法:將山藥去皮,搗成泥塊;蓮子用水浸泡後去皮及心;粳米淘洗乾淨;荔枝肉洗淨;將山藥泥、蓮子、荔枝肉倒入鍋中,用武火燒沸,撇去浮沫,改用文火煮30分鐘,再加入粳米,煮至粳米爛熟湯稠即可。每Et1劑,連食30劑。

    有補益氣血,滋潤肌膚,防止皺紋之功。

13.二仁花生粥

    核桃仁、花生米、冬瓜仁各50g,粳米、紅糖各適量。製法:將冬瓜仁去殼;核桃仁、花生米分別打碎,去皮;將核桃仁、花生米、冬瓜仁、粳米放入鍋中,加清水適量,煮爛,加紅糖調味即可。每日1劑,1次食完,連食15劑。

有滋補潤膚,防止皺紋之功。

標籤:【藥膳】【消皺】【防皺】


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