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肌膚理想食譜 清燉白鰱魚
鰱魚為健脾補氣、暖胃的佳品，它有豐富的膠質蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。那麼想要美容的女性朋友們，來學習下這道清燉白鰱魚。
食譜原料：
白鰱魚一條，姜、蔥、蒜少許。
製作方法：
1.姜切片，蔥切段、蒜剝皮。
2.把魚清洗乾淨。
3.將鍋置於旺火上，倒入植物油，燒至五成熱時把魚下鍋，炸至兩面淺黃色時撈出。
4.鍋內留底油，放入蔥段、姜絲、蒜片煸炒，烹入料酒、醬油，放進鰱魚，加水，剛好漫過鰱魚即可。
5.用小火慢燉，至魚燉透，加鹽和蔥即可上碟。
健康提示：
鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾脆易脫落等症均有療效，是女性美容不可忽視的佳餚。鰱魚為健脾補氣、暖胃。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2013年12月03日最後更新
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