美容該吃什麼肉? | 養生知識網


 

A-A+

美容該吃什麼肉?

2014年01月04日 日常養生 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次

     下面介紹幾種具有美膚療效的肉類食品。

 
    兔肉:免肉含卵磷脂、游離氨基酸、維生素B2、鋅、鐵、鈣、鉀、鈉等。其所含蛋白質為優質蛋白,且蛋白質含量高。更值得一提的是兔肉中脂肪含量較低。
 
    兔肉非常鮮嫩可口,所含的優質蛋白質、維生素E、煙酸等,有保護皮膚細胞活性、維護皮膚彈性等作用。常食兔肉,能使皮膚變得細膩、光澤。中醫藥學認為,兔肉味甘、性涼,有解熱毒、利大腸、療瘡癤、祛溫、益氣、潤膚等功效。
 
    不過,吃兔子肉是與時節有關的,夏天是吃兔子肉的最好季節,而寒冬及初春季節一般不吃兔子肉。
 
    豬瘦肉:豬瘦肉含優質蛋白質、煙酸、維生素B1、鐵、鈣、磷等成分。
 
    豬瘦肉是美味食品,也是保健佳品,有美膚、潤膚等功效。中醫藥學認為,豬瘦肉味甘、鹹、性平,有滋補腎陰、滋養肝血、潤澤皮膚等功效。
 
    豬皮與豬蹄:豬皮與豬蹄都有美膚、護膚作用。豬皮和豬蹄都含較多的膠原蛋白,對維護和改善皮膚的彈性有一定作用,常食之有作用。中醫學認為,豬蹄、豬皮味甘、鹹、性平,有補血、通乳、澤顏等作用。
 
    豬骨:豬骨含有大量防止皮膚老化作用的類黏蛋白、骨膠原、鈣、磷、鐵等。其護膚美膚功能優於豬瘦肉。中醫學認為,豬骨湯味甘、鹹、性平,有補髓、益血、養陰、豐肌、澤顏等功效。

標籤:【肉】、【什麼】、【該吃】【美容】


相關資源:





給我留言