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夏季必備的養生湯

2014年02月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 44 ℃ 次

養生的方法有很多,養生湯是一種常見的而且很有用的方法。女人的氣色都是靠滋養出來,可以這樣說,你瞭解養生知識的多少可以直接地反應出你氣色好壞,下面幾款養生湯正是你想要的!

第一款滋養生湯:青木瓜鮭魚湯

 

養生功效:瘦身、養顏、美白、淡斑

材料:鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生薑

做法:

1、青木瓜洗淨去皮切塊,鮭魚頭洗淨垛塊後備用;

2、在鍋中放入適量的水,煮開後放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生薑片。大火煮10分鐘後轉至小火慢燉,至煮爛即可。

養生小提示:眾所周知,木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜酶對乳腺發育很有助益,它能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。再者,木瓜含有的木瓜酵素,木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪!通過分解脂肪達到去除贅肉,縮小瘦小細胞,促進新陳代謝的目的!木瓜酶不僅而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,可能盡快排出體內毒素。同時還能幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新!

第二款養生湯:山藥豬蹄湯

 

養生功效:豐胸、美顏、潤膚、補氣

材料:山藥、豬蹄、紅棗、米酒

做法:

1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段;

2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油脂後,取出再以冷水洗淨去油;

3、在鍋裡倒入適量的水,放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄,大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。

養生小提示:山藥原名薯蕷,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質液內含有女性荷爾蒙的基本物質,有促進荷爾蒙合成的作用,幫助女性對抗荷爾蒙減少,產生的肌膚老化現象,讓皮膚光滑有彈性。豬蹄中含有大量的膠原蛋白,可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚乾癟起皺,使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢!

 

 

第三款養生湯:養顏瘦身湯

 

養生功效:消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤

材料:豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生薑

做法:

1、薑片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;

2、將豬肉在鍋中灼過水後取出,備用;

3、在鍋中放入適量的水,燒開後放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等一起煮,先用猛火煮5分鐘後,再轉小火煮10分鐘

4.最後放入瘦肉,煮沸後用小火慢燉,煮2個小時左右即可。

養生小提示:海帶含有豐富碘和多種微量元素,有消除脂防及膽固醇之作用。同時有刺激卵巢濾泡黃體化,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失 調,消除乳腺增生的隱患的功效。是女性養顏必吃的聖品之一。

第四款養生湯:潤顏美膚滋補湯

 

養生功效:滋陰養肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎

材料:何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽

做法:

1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗淨待用;

2、豬肺洗淨切塊,灼水後撈起瀝干,備用。

3、鍋中放入適量的水,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉小火慢熬2個小時,最後加入鹽和其他調味即可。

養生小提示:何首烏有解毒、潤腸、通便的作用,還有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎的功效,可用於治療失眠多夢,血虛身痛,風濕痺痛 、皮膚瘙癢疾病。而玉竹則有養顏、潤澤的功效。

第五款養生湯:瘦身美白

 

養生功效:改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問題,消除體內多餘油脂,瘦身、養顏

材料:冬瓜、銀耳、紅蘿蔔、薏仁、紅棗、生薑、白芷、黃芪

做法:

1、事先提前1小時將薏仁洗淨泡,銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗淨備用;

2、鍋裡放入適量的水煮開後再放入泡過的薏仁,煮開後再轉小火煮20分鐘。

3、冬瓜連皮洗淨切塊後放入鍋中一起煮,之後再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。用小火煮1小時後,加鹽及其他調味即可。

養生小提示: 黃芪具有補氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功效;白芷可以溫補肺、胃,祛風解表,散寒止痛,除濕通竅,消腫排膿的功效,可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。

現在夏季的到來再加上都市佳麗們工作的煩惱,多多少少有點臉色難看,有空不妨買點材料回去做下養生湯!

標籤:【湯】【養生】【必備】【夏季】


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