自然美胸七款食譜
覺得自己的胸部不夠豐滿，以下的7款豐胸食譜可以實現你的美胸願望！不論適量先天發育不良還是後天營養不足，都可以幫你自然豐胸，讓你的胸部升級到滿意的CUP！
1、生炒糯米飯
材料：糯米500克、赤豆、龍眼肉各25克、大棗15枚、白糖150克、豬油50克。
做法：
１將赤豆、龍眼肉、大棗（去核）洗淨；糯米洗淨，瀝干水分。
２炒鍋置於火上，下豬油燒至四成熱時，將糯米倒入翻炒，加入赤豆、龍眼肉、大棗和白糖，翻炒均勻，加適量清水，大火煮沸，再翻炒至水與糯米持平，最後用筷子在飯上扎幾個洞，用小火燜30分鐘即可。
豐胸功效：糯米富含B族維生素，能夠刺激乳房發育的作用。
2、魚肉芝麻餅
材料：鮮魚肉150克，熟芝麻75克，熟火腿15克，熟冬筍25克，雞蛋1個。清油、薑末、醬油、精鹽、味精、料酒、胡椒面、干澱粉各適量。
做法：
１將魚肉切成細粒裝碗內，火腿、冬筍也分別切成細粒，放入魚肉碗內，加醬油、料酒、精鹽、味精、胡椒面、薑末碼味。
２蛋清加干澱粉調成糊，與魚肉、火腿、冬筍拌勻，做成12個圓球，壓扁成餅，兩面粘上芝麻。
３鍋內油燒至五成熱，將餅逐個放入，稍炸定形後撈起，待油溫升至七成熱時，再下餅炸至呈金黃色，皮酥撈起，裝盤即成。
豐胸功效：魚肉和芝麻都有很好的豐胸效果。芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類和維生素E，還含有維生素B１維生素B２維生素B6等。
3、木瓜牛肉片
材料：木瓜1個，牛肉片15O克。醬油、料酒、色拉油、澱粉各適量。
做法：
１牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，加少許澱粉抓拌一下；木瓜去籽切塊。
２起油鍋，放入牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
３利用鍋里餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上即成。
豐胸功效：木瓜含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸。
4、花生燉豬腳
材料：花生60克，豬腳200克。醬油、糖、料酒各適量。
做法：
花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、料酒熬熟即可。
豐胸功效：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠質，可促進女性荷爾蒙分泌。
5、菌汁煎大蝦
材料：大蝦200克，菌汁60克（也可以根據個人口味換成其他醬汁）。
做法：
１將大蝦洗淨，處理乾淨。
２把蝦放到鍋裡，用油煎熟。
３把煎好的蝦盛在盤中，用餐巾紙吸去多餘的油。
４把菌汁澆在大蝦上即可。
豐胸功效：海蝦的種類很多，不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質，同時含有豐富的礦物質。海蝦是一種口味鮮美、營養豐富、可制多種佳餚的海味。富含對人體十分有益的碘質。
6、水煎雞蛋
材料：雞蛋3個、香菜60克。鹽、雞精、胡椒粉、醬油、水澱粉、高湯各適量。
做法：
１將雞蛋打勻；香菜洗淨切段。
２坐鍋點火，倒入高湯燒開，放入鹽、雞精、胡椒粉、水澱粉收汁，開鍋後加入雞蛋液不停地炒動使之熟透，再倒入香菜翻炒，淋入香油即可。
豐胸功效：水煮雞蛋營養又美味，含有豐富的蛋白質。
7、腐乳生菜
材料：生菜200克，紅椒絲少許。白腐乳、鹽、味精各適量。
做法：
生菜焯水，鍋內放少許油，加入生菜、白腐乳、紅椒絲略炒，再加入鹽和味精調味即成。
豐胸功效：生菜營養全面豐富，含維生素E較多，有促進卵巢發育，增加雌激素分泌量，刺激乳房發育的作用。
瘦身小編tips：豐胸飲食3大禁忌
1、甜食
勿食過量甜食，因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長。
2、咖啡、可可、巧克力
這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。
3、酒類及雌激素類保健品
飲酒也被認為是乳腺病的大敵。女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
此外，女性不能濫用含雌激素類的保健品，也不能長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品，因為這些產品都被認為是誘發乳腺疾病的病源。
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