薑蔥蒸鱸魚 | 養生知識網


 

A-A+

薑蔥蒸鱸魚

2014年08月04日 日常養生 暫無評論 閱讀 85 ℃ 次

小時候,常被長輩叮嚀說:“乖!多吃點魚,吃魚會聰明喔!”其實這話還真不假,吃魚不但會讓人更聰明,還可以保護心臟血管,甚至會讓人更快樂。下面介紹這款家常菜譜 薑鱸魚

烹製材料

材料:鱸魚(1尾)、姜(1小塊)、(4根)

調料:刀嘜純正芥花籽油、鹽、糖、醬油

烹製方法

1姜去皮後,切成姜絲;洗乾淨,白色部分切成段,綠色部分切成蔥花。

2鱸魚掏乾淨內腸,洗乾淨,用鹽、油抹遍魚身內外。

3取一大碟,將魚平放在碟子上,肚子內塞入薑片,魚身上也鋪上些許蔥白以及姜絲。

4燒開一鍋水,將魚放入蒸鍋內,隔水蒸8分鐘,起鍋。

5另起一油鍋,爆香薑蔥,倒入醬油,用少許糖鹽調味後,淋在魚身上即可。

標籤:【鱸魚怎麼做好吃】


相關資源:





給我留言