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9種食物助性福 刺激荷爾蒙重燃激情

2015年09月30日 日常養生 暫無評論 閱讀 1,744 ℃ 次

養生之道網導讀:吃什麼助性效果好呢?生活中有許多食物都能增加夫妻之間的興趣。今天小編就為大家推薦9種食物,讓你的夫妻生活更加圓滿哦。

男女性愛健康
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9種催情食物好營養 刺激荷爾蒙助性福

蘋果

提到挑動情慾的水果,凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以後,蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素,可使性荷爾蒙的分泌更旺盛,讓男性更具有陽剛之氣,讓女性變得更有女人味。

紅酒

紅酒由葡萄釀造而成,稟賦了葡萄滋潤多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。中醫講“辛甘養陽,酸甘養陰”,一杯紅酒入腹,陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環的加快,促進體內能量的釋放,能讓情人們放鬆身心、更享受美好的夜晚。配合營養豐富的乳酪,是真真切切從內助長性趣!

生蠔

肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物,西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感,其所含高濃度成分的鋅,已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助,名副其實愈吃愈Man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅,而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他海鮮類食物,如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等等也不錯。

蘆筍

許多食物被冠以“催情藥”的美譽,是因為它們“形似”,蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示,它不但外形類似,營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E,可以促進性激素的分泌,對健康的性生活起著至關重要的作用。不過,蘆筍是慢性“藥物”,需要長期食用效果才明顯。

紅辣椒

研究顯示,辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經末梢,使心跳加快、情慾高漲。另外,有專家相信,吃特別辣的食物可以促進“內啡肽”的分泌,這種物質由大腦產生,能使人感到快樂和精力充沛,因此有助於創造“性”福生活。

雞蛋

雞蛋是一種高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑,也是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。

魚類

早在古羅馬時期,人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等症狀。

果仁

果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質,對增強性功能有幫助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更為突出,健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

羊肉

本草從新》中說,羊肉能“補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等,並有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效,適用於腎虛者食用

重燃激情 按摩促進性荷爾蒙

你是否還記得上次等不及要回家,想著那件美事是什麼時候?上周?上個月?還是更久呢?

有時候,給自己一個借口很簡單——我累了,我們等到這個週末吧,而且激情的感覺也不復存在了。

但是,你需要知道性愛是健康生活——同時也是健康的你的根本。研究顯示快樂的兩性生活會消除壓力,減少患心臟的風險,甚至提高免疫力。

但若你們之間充滿的都是無性的談話,今天就嘗試一些下面某一個產生衝動的技巧吧。相信我,過後,你就會感謝我們的……

1. 午飯時間閒逛一下

研究證明,你的身體越健康,對性愛的渴求就會越多。

一項對45歲至55歲人群的研究發現,性愛滿足度直接受到健康的影響。佛蒙特大學醫學部心理學家Judith R. Gerber博士告訴我們:“運動量越少,慾望和性愛滿足度就越少。”

性愛長久
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2. 預定按摩

按摩不僅僅會緩解壓力,肌膚之間的相互接觸還可以刺激性愛荷爾蒙(後葉催產素)。

身體分泌的後葉催產素越多,女性的慾望就會越強烈。如果你不需要一個小時的套餐,那麼,在美甲店修完指甲後選擇一個十分鐘的按摩也是不錯的。

3. 閱讀充滿熱情的讀物

不要去看晚間新聞,換成言情小說吧。

溫柔的文字可以迅速喚起你的激情,這對那些還沒有準備好的女性非常不錯。

4. 獲得充足的休息

適度的休息可以大大提升你的性衝動,讓你更快的充滿激情。

加拿大哥倫比亞大學的研究員和以色列哈達薩醫科大學對24歲女性在觀看性愛電影後的反應做了測試,然後讓她們再看三遍,進行測試。

觀看同樣的電影,這幾位女性明顯在第一次觀看的時候更興奮。關注會直接改變大腦的運作方式,並且讓女性更加深刻的感受到內心的覺醒。

5. 吃一點復合維生素

太累了,以至於沒有性愛的感覺?這可能是因為飲食的匱乏。

兩種被忽略的營養可能要對性反應冷淡負責,“葉酸水平過低可能會讓您感覺疲倦,沒有精力去享受美好的愛愛。

另外國家的調查還顯示眾多女性維生素B的攝入量不足。低鐵會大大減少大腦的神經傳遞素,這會導致昏睡。

這兩個問題的應對方法:每日服用一片鐵(18毫克)和葉酸(400微克)的復合維生素。

6. 流些汗水吧

運動會給身體以刺激,讓它有更好的狀態。

對於一些人,運動距離睡覺時間太近,會讓他們很難入睡。那麼,就利用這一點來找尋能量。

“35至40分鐘的適度運動之後,你身體的各個部位都變得順暢起來。”威斯康星大學心理學和女性研究教授Janet Hyde醫學博士告訴我們,“你的血液循環起來了,你的神經系統燃燒起來了,若在你運動之後安排一場性愛,你一定可以感受到它的美好。”

7. 讓自己聞起來有性感的味道

這些令人驚異的氣味將會把你從廚房拖到臥室。

據研究顯示,黃瓜,甘草,和嬰兒爽身粉會讓女性更有激情,讓陰部的血液流量增加13%。南瓜餅和薰衣草會讓血液流量增加11%。你能相信嗎?

嘗試一下:安排一次浪漫的晚餐,吃點南瓜餅,在枕邊放個南瓜氣味香囊。

8. 咨詢一下藍藥片的作用

讓你的搭檔提升心情的藥品,可能也會讓你的愛愛感覺有一個提升。

像偉哥這樣的藥片,會增加血液流到生殖系統的量——有時候女性也像男人一樣需要激情的呼喚。雖然,食品及藥品管理局並沒有證明這些藥品對女性有作用,但是醫生會開這類的處方。向你的健康咨詢師詢問一下,這些藥片是否對你也有幫助。

所以如果因為你的興奮聲缺少喘息,或者你的荷爾蒙來勢洶洶而讓你的性衝動有些糟糕,身體條件的改善可能會重新激發你的興趣。

但是,如果你因為不喜歡你的大腿,對你的丈夫感到憤怒,或者只是工作過度而心情低落,那麼沒有什麼藥品會改善你的心情。這可能只會讓你徒增另一個負面影響——頭痛。

所以,不要讓生活中的瑣事影響自己的好心情噢。

9. 進行調整

如果你的性衝動已經平靜下來——因為荷爾蒙分泌異常或者外科手術——睪丸激素的調整可能會幫助你重新點燃內心的火焰。

克裡蘭夫醫科大學對64歲以上的女性所作的一項研究公佈,其中有一半人情況有了大大改善——比安慰調整的結果要好兩倍——最後結果是,她們每個月又多感受到了四至五次的完美性愛。

10. 對注意力分散說再見

不僅僅是那些永無止境的待辦事項讓你在床第間無法集中精神。

根據對腦部掃瞄的研究,女性的大腦比男性的大腦更加活躍,即便在性愛過程中也是如此。

原因:神經傳遞素,多巴胺水平較低。多巴胺會創造一種慾望,讓你想要得到一些回報——這樣你就會獲得性高潮。多巴胺還會增加生殖器官的神經衝動,這對性愛的覺醒尤為重要。但是,慢性應激或者醫療條件導致多巴胺水平低,會讓你在性愛過程中分心。

向你的醫生咨詢含有荷爾蒙DEHA(脫氫表雄酮),它會在性高潮之前恰如其分地提高你的慾望和關注,並且可能會增加多巴胺的製造。

11. 讓事情變得簡單

完美性愛並不需要三個小時的時間來詮釋。

賓夕法尼亞大學的研究顯示,僅僅7到13分鐘的性愛體驗,在男性和女性看來都是“合理的”。

為了達到這一數字,研究員採訪了國家34位頂級性學專家,他們給出了相關的忠告——結果是對於性愛時間期望的一些性別差異還是應該存在的。

事實上,研究員發現,多數成年人認為即便是更短的3至7分鐘也“足夠了”。

12. 儘管去做吧

那麼,如果你一點慾望也沒有呢?

研究顯示很多缺乏性愛反應的女性在融入其中之後,就會出現不同。女性猜想精神需求必須先於身體需求,另外如果沒有需求,那肯定是她們並不想要。

但是對於眾多女性來說,這並不是事實。所以下次,當愛人走近你的時候,儘管去做吧。

對於女性來說,一種普遍的性慾調節器:把她們的慾望與她們在婚姻早期感受到的驅動力相比。不要等待火花,你完全可以找出一些東西來讓你更加有感覺。

外出買一件漂亮性感的新內衣——不要為他,而是為了你自己。

懂得好好愛自己的悅己女人才更會享受美好的生活,你做到了嗎?不要猶豫啦,就從今天開始吧!

中年女人助性要補充雌激素

雌性激素無疑對於中年女人是非常重要的,因為更年期的將近,體內的雌激素越來越少,為了維持正常的生理功能,提高性慾,是非常有必要從外界來獲取一些雌激素的。所以,愛美的女士們就不要錯過下列這些食物了。

1、蛋白質

早餐吃了些什麼,可以決定你晚上的心情。如果早餐中攝入了足夠的蛋白質,就可以穩定且和緩地提供給身體所需要的能量,使體能得到最大程度的發揮。富含蛋白質的食物,你可以選擇牛奶、酸乳酪、蛋類等。

2、維生素B

又叫抗壓力維他命,能將糖轉化為能量,使身心足夠對抗疾病、壓力以及睡眠不足等不良情況。如果缺乏了,就會導致煩躁不安、易疲倦、緊張,使性慾降低。

酵母和麥芽中都含有豐富的維生素b,但它們有可能會導致過敏,所以還是以糙米、栗子、麻油、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等代替吧。

3、維生素C

性慾的主要來源是大腦的基部,生殖腺刺激荷爾蒙產生的地方,也就是腦下垂體。

在實驗室中曾經對兔子做過實驗:性交之前,其腦下垂體充滿了維生素c,而在性交過後,則消耗的一點不剩。豐富的維生素c不僅僅存在於柑桔類食物,你也可以通過食用甘藍菜、蕃茄、馬鈴薯、蘿蔔、紅綠辣椒以及南瓜等來獲得。

4、巧克力

巧克力中含有一種能夠刺激神經信息傳導的成分thylxanthines。

這種成分可以增強人體的感官功能,及時是極微小的情緒變化,也能夠放大加強好多倍!因此,如果你非常害羞,那麼巧克力絕對是你表達情意的好幫手。

女性朋友們即使知道自己雌激素水平低,多半也不想用激素類藥物還治療,因為那樣的副作用實在不能保證,而用食物來補充體內的雌激素就完全沒有這方面的顧慮了,可以放心的食用。

養生之道網溫馨提示:看完小編以上這些推薦,我想大家一定會受益匪淺的,以上推薦的這這些方法效果非常好哦,大家不妨試試,也許你會過的更加性福的。

 

 

標籤:【食物】


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