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七高危食物帶走你的「孕」氣

2015年10月04日 日常養生 暫無評論 閱讀 39 ℃ 次

養生之道網導讀:現在有許多人都患有不孕不育症狀,這個家庭生活帶來許多困擾,到底是什麼原因導致的呢?今天小編給大家盤點了7大導致不孕不育的危險食物,並且給大家推薦一些助孕食物與助孕妙招,大家趕快跟著小編一起來看看吧。

七種讓女人不孕不育的危險食物

飲食不當會導致很多疾病的發生,而且最近調查顯示,有些食物經常吃會導致不孕不育,因此要對日常飲食引起高度的重視,那麼,想要寶寶的夫妻要注意以下易致不孕的食物。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔抑制排卵

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

2、酒精

酒精易引發不育

科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睪丸發育不全,甚至使睪丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睪丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

3、大蒜

大蒜能殺精

多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生育有著不利的影響,故不宜多食。

4、咖啡

咖啡對受孕有直接影響

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。

需要說明的是,咖啡、胡蘿蔔、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的,本文只是限制食量,而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應列入禁食範圍。

5、烤牛羊肉

常吃烤牛羊肉的婦女生下的孩子常是弱智、癱瘓或畸形

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣,有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究,這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時,常可被感染。

6、毛棉籽油

毛棉籽油可讓卵巢萎縮

長期食用毛棉籽油,可使人患日曬,表現症狀為曬後發作,全身無力或少汗、皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食慾減退。更嚴重的影響是對生殖系統的損害。實驗研究表明,大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右,睪丸明顯縮小,精細胞顯著減少甚至消失,子宮縮小,內膜及腺體萎縮,卵巢輕度萎縮,腎實質細胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天,每天60-70毫克,短期內精子全部被殺死,並逐漸從精液中消失;女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。

7、向日葵籽

向日葵籽能引起睪丸萎縮

向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。

三種粗糧營養助你好孕

如何助孕?吃什麼助孕?孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配,不要吃得過精,造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到食療作用。

一、玉米。

玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。

它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張,加強腸壁蠕動,增加膽汁,促使人體內廢物的排泄,有利於身體新陳代謝。它還富含谷氨酸等多種人體所需的氨基酸,能夠促進大腦細胞的新陳代謝,有利於排除腦組織中的氨。紅玉米籽以富含維生素 b2為主要特色。孕婦常吃可以預防及治療口角炎、舌炎、口腔潰瘍等核黃素缺乏症。玉米油以富含維生素e為主要特色。常吃不僅能美容,而且還能降低血液中膽固醇的含量,可防治動脈硬化及冠心。玉米的胚芽及花粉富含天然的維生素e。常吃可以增強體力及耐力,能夠有效地防治“妊娠巨幼紅細胞性貧血”。玉米須煎水代茶飲,有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效。可用於防治妊娠高血壓綜合症、肝膽炎症以及消化不良等疾病

二、紅薯。

又稱甘薯或者地瓜。紅薯富含澱粉,其氨基酸、維生素a、b、c及纖維素的含量都高於大米與白面。它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質,是營養全面的長壽食品。美國和日本兩國的科學家聯合研究表明,紅薯含有類似雌性激素的物質,孕婦食用後能便皮膚白嫩細膩。紅薯中含有粘蛋白,是一種多糖和蛋白質的混合物,屬於膠原和粘多糖類物質。這種物質促進膽固醇的排泄,防止心血管的脂肪沉澱,維護動脈血管的彈性,從而能有效地保護心臟,預防心血管疾病。所以,紅薯是孕婦的營養保健食品。

三、糙米。

糙米也十分適合孕婦食用。每100克糙米胚芽中合蛋白質3克、脂肪1.2克、維生素b1、b2各2 .5克、維生素e1.8克、維生素c5o毫克、維生素a50毫克、菸鹼酸250毫克、葉酸250毫克、鋅20毫克、鎂 15毫克、鐵20毫克、磷15毫克。

全面備孕:孕前營養充電有妙計

生活中有許多的助孕方法,那麼到底如何助孕呢?準備懷孕的時候,健康飲食是必不可少的一門課。因為這樣才能保證生出來的寶寶的健康。在這個時期,可以吃什麼?不可以吃什麼?最好吃什麼?避免吃什麼?這裡為你詳細解讀。孩子的健康聰明,這與孕期營養有很大關係,但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明,夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電,也就是說注意日常飲食和營養攝取,這樣才會使精子和卵子更具有活力,使自己如願以償。

一、孕前營養充電3個理由

1.如果營養不足就不容易懷上寶貝

卵子是否能夠受精,與它們的活力有很大關係。如果營養不充足,如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣,導致身體缺乏某些營養素,使卵子的活力大打折扣或導致月經稀少,結果造成不孕。

2.如果營養不足會在孕初影響胎寶貝發育

胎寶貝在懷孕頭1-3個月,各個重要器官,如心、肝、腎、腸、胃等都要在這一期間分化完畢,並初具規模,且大腦也在急劇地發育,這一期間胎寶貝必須從母體獲得充足而齊全的營養。然而,這些營養的一部分需要在孕前體內就有所準備,否則將會導致孕初營養供應不足。加之懷孕初期的孕吐反應使孕婦進食不夠,影響了充足營養的攝取。如果孕前存在營養不良,胎寶貝的早期發育更會受到影響,導致低體重兒的幾率增大。有的孕婦由於孕前缺乏維生素a或鋅,還會導致畸形。

3.如果營養不足會使孕婦乳腺發育不良

孕前營養缺乏的女性會影響乳房發育,造成產後泌乳不足,影響新生兒的餵養,導致母乳餵養失敗。與此相反的是,那些孕前營養充足的孕婦,所生出的新生兒體重正常,母乳餵養的成功幾率較大,身體的抗病力也較強,平時不容易生病。

助“孕”力做好五步

除年齡外,還有很多因素影響卵子質量,做好以下保護“孕”力五步曲,非常重要。

1.好的生活習慣可以延緩卵子老化。

不抽煙、不喝酒,如果不能經常鍛煉,就抓緊一切機會站起來走走。

2.避免多次流產的傷害。

子宮如同孕育生命的土壤,無論藥物流產還是手術流產,無異於人為破壞這塊土地。不想馬上受孕,一定做好避孕,保護好自己的生育能力。

3.服避孕藥及採取各項避孕措施需要注意方法。

一般來說,停服避孕藥後第二個月經週期就可準備懷孕。取出宮內節育器最好等一兩個月,到第三或第四個正常月經週期再考慮受孕。

4.大齡注意控制和保持正常體重。

大齡是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合併症發生率高的主要原因,為有個健康孕期,要注意控制和保持正常體重。

5.孕前檢查可讓把危險扼制在萌芽期。

孕前做個全面體檢,包括婦檢乙肝兩對半、血壓等,保證在良好狀態下懷孕,心理壓力自然會減少。

養生之道網溫馨提示:懷孕對於每個女人來說都是幸福的事情,但是一旦出現不孕不育現象會讓整個家庭都出現困擾。因此,準備懷孕的女性朋友,一定要遠離那7大危險食物,多吃小編推薦的那些助孕食物,這樣你就能孕育出健康的寶寶哦。

 

 

 

標籤:【食物】


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