初春時節養生多喝補水中藥茶 | 養生知識網


 

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初春時節養生多喝補水中藥茶

2015年10月04日 日常養生 暫無評論 閱讀 96 ℃ 次

養生之道網導讀:冬春交替之際,喝中藥保健有幫助嗎?最近我的友來電話問:“今冬這麼乾燥,過幾天立春也會很乾燥,我每天也注意飲水,請問能不能推薦既能補水又能去燥的養生小方?”。這位老人提的問題很好,也是很多人會遇到的季節養生問題,下面就為大家推薦幾道養生飲,來防燥。

中醫養生之道
中醫養生之道

馬蹄

原料:綠茶5克,馬蹄(荸薺)150克。

方法:將馬蹄洗淨,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;泡綠茶;浸泡好的馬蹄搾汁,取汁備用;將泡好的茶汁(溫度隨體質)取出,放入馬蹄汁中。調勻飲用。每日一次。

功效:生津潤燥,清熱化痰、開胃消食,通便利尿。

提示:體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲或不飲。

馬蹄馇蒸蛋:將剩餘的馬蹄馇打入1個雞蛋,調勻,蒸或放入微波加熱至熟。調味食用。潤腸通便,祛燥化痰。

養生之道網導讀:冬春交替之際,喝中藥茶對保健有幫助嗎?最近我的友來電話問:“今冬這麼乾燥,過幾天立春也會很乾燥,我每天也注意飲水,請問能不能推薦既能補水又能去燥的養生小方?”。這位老人提的問題很好,也是很多人會遇到的季節養生問題,下面就為大家推薦幾道養生茶飲,來防燥。

蘿蔔茶

原料:大白蘿蔔100克,綠茶5克,蜂蜜25克。

方法:洗淨蘿蔔,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡後取汁放入蜂蜜,飲用。

功能:理氣開胃,清肺熱,祛濕化痰。

提示:常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。剩餘蘿蔔片,做拌菜食用,理氣通便。

雪梨茶

原料:雪梨1個,綠茶5克,冰糖10克。

方法:將洗淨的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,飲用。

功能:除燥潤肺,止咳化痰,生津止渴,養陰清熱。

提示:體寒脾虛,便溏者慎用。在我的方劑中都選用的是綠茶,大家可以根據自己的體質,可改用烏龍茶。

養生之道網溫馨提示:冬春交替之際多喝中藥茶吧,美味的中藥茶讓你在初春身體健康更有保障哦!

 

標籤:【中藥茶】


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