OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞 | 時光養生之道網


 

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OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞

2015年11月05日 日常養生 暫無評論 閱讀 121 ℃ 次

養生之道網導讀:長期坐在電腦前的OL們,她們的皮膚最容易受到輻射,導致皮膚出現各種問題,因此要做好美容養顏抗輻射的準備。那麼如何美容養顏呢?吃什麼美容養顏?接下來小編給大家推薦7大美容養顏零食,以及一些美容養顏湯與美容養顏茶。

OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞

春季天氣變化快,容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛、咳嗽等現象,因此滋陰潤燥成為挑選零食的關鍵!好的抽屜零食能讓你在解嘴饞同時把美容養生這事順便Hold住,一吃兩得,何樂而不吃?

1.枇杷潤喉糖

春季呼吸系統疾病的高發期,養陰清肺成為補養關鍵,枇杷又名“盧桔”、“金丸”,《本草綱目》載:枇杷“止渴下氣,利肺氣,止吐逆並渴痰”。說明枇杷本身能潤肺滋陰,消痰理氣,止咳嗽,而枇杷潤喉糖裡更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥,滋潤肺部。

養生指數:★★★★☆

推薦產地:福建

健康tips:枇杷含糖量高,糖尿患者忌食枇杷。

2.野生藍莓干

提到藍莓,大家有口皆碑的是它明目的功效,那是因為藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化劑,殊不知除此之外有超級水果之稱的藍莓,不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素,在免疫力下降的季節,能很好增強我們自身的機體功能!

養生指數:★★★★☆

推薦產地:黑龍江

健康tips:新鮮藍莓有輕瀉作用,腹瀉時勿食。

3.龜苓膏軟糖

龜苓膏能滋陰補腎,潤燥護膚,是歷史悠久的傳統藥膳,相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物,主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配生地等藥物精製而成,龜板含有各種氨基酸,其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸,這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高,其性溫和,不涼不燥,老少皆宜滋陰補腎、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘,能促進新陳謝,提升人體免疫力。

養生指數:★★★★★

推薦產地:福建

健康tips:月經期間及孕婦不宜食用,體質虛弱者也不宜常食。

4.即食海苔

作為一種零食,海苔熱量很低,纖維含量卻很高,幾乎沒有令人發胖的風險,是所有易發胖女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,能有效預防神經老化,調節機體的新陳代謝。此外,海苔能預防和治療消化性潰瘍,延緩衰老,幫助我們保持皮膚的潤滑健康。

養生指數:★★★★

推薦產地:青島

健康tips:海苔富含碘化鉀和碘化鈉,甲狀腺人不建議食用。

5.杏脯

杏具有護膚養顏的作用,這是因為它能幫助肺部降氣,讓肺氣能濡養我們的肌膚,多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基,有較好的軟化血管,防治動脈硬化的作用,經常食用還可生津開胃,因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多,腸燥便秘的女性應該多食用。

養生指數:★★★★☆

推薦產地:新疆

健康tips:糖尿病患者不宜吃杏或杏製品。

6.山楂片

“吃貨”們遇到美食總會胃口大增,很容易產生積食、消化不良的症狀。山楂能開胃消食、化滯消積。因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食,消除囤積脂質。

養生指數:★★★★☆

推薦產地:河北

健康tips:傷風感冒、消化不良、食慾不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

7.阿膠棗

“日食三棗,青春不老”。紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱,性味平和、甘甜,具有補血健脾、補中益氣,令顏面紅潤,皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗裡特意添加了東阿阿膠,每100g含蛋白質≥2g,營養豐富;口感甜潤,好吃滋補;並有多種食用方式,是office裡最佳休閒小吃啦。

養生指數:★★★★☆

推薦產地:山東

健康tips:阿膠性粘滯,脾虛乏健之人當慎用。

辦公室OL最愛的養生美容湯

藥補不如食補,這是眾所周知的事情。現在很多白領MM都在抱怨,工作壓力太大,都快變成黃臉婆了。每天這個維生素那個鈣片的吃著都補不回來,怎樣讓我們的身心得到好的休息保養呢?

抱怨一:三餐總是沒規律,腸胃越來越折騰,還總會生小痘痘

你需要:給身體排毒

三餐沒規律,一會兒暴飲暴食,一會兒又為了減肥什麼都不吃,很多OL都會這樣反反覆覆折騰自己的腸胃。殊不知這樣並不能減肥,相反,不規律的飲食習慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來,嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡,痘痘叢生。你可不想做一個痘痘公主吧!在湯內放一些蘿蔔、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料,能有效幫你排除毒素,皮膚更加柔嫩光滑!

養生湯推薦:鮮味蘿蔔湯

材料:3碗水(750毫升)、白蘿蔔2個、蔥2棵、雞味濃湯寶1塊。

做法:1.白蘿蔔洗淨去皮,切塊;蔥切成碎末。2.在鍋中放入3碗水,煮沸後加入家樂雞味濃湯寶1塊,攪拌至完全溶解。3.放入蘿蔔塊,待再次煮沸後撒上蔥碎即可。

抱怨二:老是坐在電腦前,終日不見陽光,醫生說我開始有骨質疏鬆的徵兆!

你需要:趕快補鈣

很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己腰酸背痛,有的還出現了“老朋友”不規律的症狀,原因就在於身體裡面缺少了足夠的鐵和鈣質。不要忽視了這些小徵兆,它很可能會讓你的更年期提前,容顏衰老得更快。雖說“工作中的女人是美麗的”,但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質,能讓你青春常駐。

養生湯推薦:山藥小排湯

材料:小排400克、山藥150克、枸杞10克、胡蘿蔔30克、生薑3片、家樂濃湯寶1塊、3碗水(約750毫升)。

做法:1.排骨洗淨,放入沸水中焯去血沫,山藥、胡蘿蔔洗淨去皮,切成滾刀塊。2.鍋內倒3碗清水,加入薑片,待水煮開之後,將濃湯寶放進鍋中,攪拌至完全融化。3.放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞,待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。

抱怨三:總監才交待我的任務,轉身就已想不起是什麼了!

你需要:增強記憶力

沒辦法,現代社會競爭激烈,我們必須要把神經繃得緊緊的,稍一鬆懈就有可能被後浪蓋過去。但是,這樣緊張的工作狀態,時間長了難免容易精神疲勞,甚至失眠。日積月累下來,記憶力減退、注意力無法集中等問題都可能會降臨到我們頭上。雞蛋、菠菜以及各種魚類能夠為人體提供豐富的蛋白質和氨基酸,起到保護大腦、增強記憶力的功效。

養生湯推薦:芥蘭魚片湯

材料:三碗水(約750毫升)、芥蘭300克、魚肉片150克、家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊。

做法:1.芥蘭去外皮,洗淨備用。2.鍋中倒3碗清水,待水煮開之後,將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中,攪拌至完全融化。3.放入芥蘭和魚片,待原料熟後即可。

OL美容養顏保健花茶大推薦

一夜之間辦公室的眾姐妹杯中各色搖曳,仔細瞧來屬於各種美容、養顏、減肥的花花草草,總結如下,跟大家分享。

美容花茶類

1:玫瑰花:它清火潤喉, 具有消斑,除皺,養顏之功效,是花中之王。

2:康乃馨:美白皮膚,祛斑除皺。

3:紅巧梅:消火祛斑美白潤膚,調節內分泌,促進新陳代謝。

4:紫羅蘭:清火養顏,滋潤皮膚,給皮膚增加水分,增強光澤,防紫外線照射。

5:芍葯花:養血柔肝,使氣血充沛,容顏紅潤。

6:勿忘我:美容增白,清火明目,特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。

7:杜鵑花:潤膚養顏(主治:月經不調等婦科病)。

8:熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白緊膚,修復疤痕

9:玉美人:調養氣血,潤膚烏髮,又能瘦身(貴妃們的專用減肥茶哦!)。

10:桃花:女人之花,能美容養顏,又能調節經血,還能減肥瘦身(和玉美人一起減肥效果好!無副作用)。

特殊功效花茶類

1:白雪茶:消除體內垃圾, 排除毒素(高血壓,高血脂,肥胖者的首選佳品)。

2:紅雪茶:降血壓血脂。

3:胖大海:咽喉腫痛,扁桃體炎,鼻炎都有其獨特的功效。

4:野生苦丁:口感甘甜,清熱解毒,明目肝膽,降血脂血壓,是中老年人和男士最喜愛的茶清香解渴、解暑(消炎解毒)。

清涼潤肺、潤咽喉的花茶類

1:百合花:去火安神,清涼潤肺。

2:玉蘭:養顏美白改善睡眠

3:野菊花:避暑消熱,清心明目兩種搭配,效果更佳。

4:人參花:清香解渴,清涼降火,補血補氣,健康腦提神。

5:絞股蘭:是滋補安神,保護肝臟的(是中老年人和男士最喜愛的茶)。

6:竹葉青:解渴消暑,解毒利尿(夏日首選)。

7:金銀花:清火潤喉,清熱解毒(咽喉腫痛,扁桃體炎)。

8:金盞菊:養肝明目,養顏美容,解毒消炎(頭暈,胃寒痛等)。

9:杭白菊:清熱解毒,保肝明目(解暑,抗疲勞,軟化血管)。

10:金黃菊:清熱解暑,消腫明目(有效排出毒素,消除體內垃圾)。

11:茉莉花:疏肝和胃,理氣解郁(月經不調,痢疾,腫毒等)。

養生之道網溫馨提示:以上盤點的這些美容養顏美食,都是非常有效果的,並且小巧易帶,特別適合OL養生美容養顏哦,還有推薦的其他那些美容養生湯與花茶,OL都可以試試吃吃,效果都很好哦。

 

 

 

 

 

標籤:【美容養顏】


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