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香蕉皮香蕉肉保健功效各有千秋

2015年12月01日日常養生暫無評論閱讀 256 ℃ 次

養生之道網導讀：香蕉的營養價值是非常高的，這是我們知道的，那麼你知道其實被你隨手扔掉的香蕉皮營養價值也是很高的嗎？如果你不知道，那麼趕快到下文看看小編對此做的詳細介紹吧，並給大家介紹一些香蕉皮的妙用方法。

香蕉皮香蕉肉保健功效各有千秋

小時候，家裡訂了《漫畫報》看了若干年漫畫以後，我發現了一個規律：在漫畫裡，如誰在大街上突然摔一跤，那一定是踩到了香蕉皮。只要是漫畫家想讓故事的人物無緣無故地摔跤，最方便的方法就是在地上畫一隻香蕉皮。

漫畫來源於生活。看來這隨地亂扔的香蕉皮，讓很多人吃過苦頭。記得路邊常見到宣傳標語寫著：請勿亂扔果皮。我就想，如果多宣傳一下香蕉皮的好處，讓大家都捨不得扔掉它，那比單純的禁止效果應該會好多了。

香蕉皮煮水喝，可以降血壓

其實，香蕉皮真的是好東西，它有很多用處。香蕉皮和香蕉是一對陰陽。香蕉是滑的，香蕉皮是澀的。一滑一澀，作用是互補的。香蕉是滑腸的，有通便的作用；香蕉皮是澀腸的，有止瀉的作用。

香蕉皮可以煮水喝，有降血壓的作用，對肝陽上亢型的高血壓有效果。高血壓的人如感覺肝火大，可以用香蕉皮煮水代替茶來喝。香蕉皮煮水還可以用來泡澡。經常感覺皮膚發熱、干癢，一抓就紅的人，每天用香蕉皮水泡澡，就會舒服一些。

香蕉皮對於皮膚病特別有幫助。它是解毒殺菌的，還有潤膚的作用。皮膚長癬的人，吃完香蕉可以順手用香蕉皮擦一擦。有的人一到冬天，皮膚容易裂口子。可以刮下一些香蕉皮內側的白皮敷在裂開的地方，再貼上刨口貼，裂開的地方就會慢慢收口。

緊張疲勞，吃香蕉給大腦充電

香蕉是水果中的糧食，吃一個香蕉相當於一碗米飯。

出門在外，如果特別忙，沒有時間吃飯，我就會在包裡放兩個香蕉。需要的時候拿出來吃，可以迅速地給大腦補充能量，如果有什麼重要的活動，我也會事先吃一個香熊，因為香蕉對於人體的神經系統也有雙向調節的作用，它既能提神，使人注意力更集中，又能減壓，緩解緊張的情緒。

特別是天熱的時候，吃點香蕉還可以降降心火，使人心神安定，精神愉悅。

油煙粉塵污染多，吃香蕉給肺消毒

香蕉還有一個妙用，它對愛吃燒烤的人特別有幫助，我們都知道，燒烤不能多吃，因為肉烤焦後會產生致癌物。但是好多人就好這一口，怎麼辦呢？

我們可以在吃完燒烤之後，再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物，幫助人體排毒。

很多人沒有注意到，燒烤的油煙其實也含有致癌物，如果吸入人體，肺部首先受到傷害。而香蕉就能幫助我們的肺來解毒。

香蕉清肺熱的功效對過敏體質的人也有幫助。春天天氣暖和之後，空氣中灰塵和花粉很多，熱風一吹，容易使人犯鼻炎或者是皮膚發癢。所以，過敏體質的人在春天可以經常吃些香蕉。

減少香蕉寒性的吃法：三分鐘自製烤香蕉

香蕉是降火的，由於它比較寒涼，如果你在天冷的時候吃，有時候會感覺胃裡冰涼冰涼的不好受。為了減少寒性，可以把它烤著吃。烤香蕉很好吃，自己在家也可以烤。你可以用烤箱，也可以用微波爐來烤。方法很簡單：把香蕉連著皮一起放進微波爐，轉3分鐘就可以了。

烤出來的香蕉皮有點兒發黑了，剝了皮之後，裡面的香蕉已經烤得軟軟的了。拿勺子挖著吃，又香又甜，而且熱乎乎的，很舒服。香蕉加熱以後，會變得更甜了。有一些品種的大香蕉直接吃味道比較淡，沒有什麼甜味。但是烤完以後，它的甜味就增加了。

注意：烤香蕉不要用不熟的香蕉，否則，皮的澀味會完全鑽進香蕉裡去，會很澀口，不好吃，而且可能會引起便秘。

烤過的香蕉皮仍然帶有澀味，一般的人就不用吃了。但是有一種人，我建議你最好把皮也一起吃下去。烤香蕉皮對患有痔瘡的人有食療的作用，可以預防痔瘡引起的便後出血。出現過這種情況的痔瘡患者，可以經常吃烤香蕉，並且要連皮一起吃下去。

吃香蕉一定能治便秘嗎

說到香蕉的通便作用，要澄清一個誤區：很多人認為香蕉通便，不管什麼類型的便秘都吃香蕉，但有時卻發現沒有什麼效果。香蕉很寒涼，它是調理熱性便秘的。如果是體內有實火、大便干結、小便發黃的人，用香蕉比較合適。但很多人的便秘並不是因為熱重，而可能是氣虛或者是血虛。如果沒有火，大便並不干結，只是排便困難，用香蕉的效果就不好了。

如果火是在脾上，那麼反而可能會引起熱性腹瀉。這種腹瀉相當於腸炎，大便氣味特別重。這樣的腹瀉也可以吃香蕉，能清熱止洩。如果連皮一起加水煮熟來吃，把煮的水也一起喝下去，效果更佳，因為香蕉皮還有消炎的作用。生活中，我們別吃不成熟的香蕉，這種香蕉反而容易造成便秘。

香蕉護膚功用與保健食譜

香蕉面膜

材料：香蕉1根；橄欖油3勺。

做法：1．先把香蕉搗成半糊狀。2．加入橄欖油。3．將兩者攪勻成糊狀。

用法：將香蕉糊敷在臉上，避開眼睛及嘴唇四周，待15分鐘後用溫水洗掉。

秘訣：1．用蜜桃代替香蕉，亦同樣能滋潤乾燥肌膚。2．由於香蕉剝皮後會氧化變黑，養分會流失，因此製作面膜的時間不宜太久。

香蕉保健食譜

1．香蕉粥

新鮮香蕉250g，冰糖、粳米各100g。先將香蕉去皮，切成了狀；粳米淘洗乾淨，以清水浸泡120分鐘後撈出瀝干；將鍋放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。該粥具有養胃止渴、滑腸通便、潤肺止咳之功效。適宜於津傷煩渴、腸燥便秘，痔瘡出血、咳嗽日久及習慣性便秘、高血壓、動脈硬化等患者食用。

2．香蕉煎餅

把適量麵粉、水、發酵粉、冰糖、香蕉泥拌勻，攪成麵糊放置15分鐘，平底鍋抹少許油燒熱，攤入麵糊，煎至兩面熟透即可。

3．香蕉西瓜汁

香蕉、西瓜去皮、切小塊，放入果汁機中，加入適量水和檸檬汁攪拌成汁即可。

香蕉皮的13種神奇妙用

香蕉好吃且營養豐富這你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道嗎？下面就給你介紹一下香蕉皮的神奇功效，讓它化廢為寶。

1、擦拭皮鞋、皮衣：香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮製沙發等，有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。

2、催熟：香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃等。

3、蘭花的“最佳伴侶”：如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好，也許香蕉皮可以幫上你的忙，把香蕉皮埋在蘭花盆土下，香蕉皮含有豐富的鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，這些正是蘭花所需要的。感興趣的朋友可以試試！

4、使皮膚滋潤光滑：面部乾燥的朋友，可用香蕉皮內側貼在臉上（皮的內側朝臉皮的一面），晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚變得滋潤光滑。

5、治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗稱瘊子）的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不復發。

6、治皮膚瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處（腳癬，手癬，體癬等）反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。