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芝麻蜜糖香粥可治少白頭及便秘
食用芝麻蜜糖香粥可治少白頭及便秘
羊肉粥
原材料：新鮮羊肉100克，粳米100克，蔥、姜、食鹽各適量。
具體做法：1.將羊肉洗淨切片，蔥、姜切成碎塊備用。2.將粳米淘洗乾淨，同羊肉以及食鹽一同放入鍋內，加清水適量，先用大火煮沸，再用小火熬成粥。
養生之道：羊肉性溫熱，補氣滋陰、暖中補虛，是補元陽益血氣的溫熱補品。冬季多吃羊肉可以祛濕氣、避寒冷、暖心胃。此粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用，適於陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者食用。
桃仁紅棗粥
原材料：紅棗100克，核桃仁50克，大米50克，冰糖100克，桂圓肉適量。
具體做法：1.將紅棗、大米分別用清水漂泡，清洗乾淨後放入無油漬鍋中。2.加入核桃仁、桂圓肉以及適量清水。3.大火燒開後，用小火煮約1小時，至成粥為止，放入冰糖，待冰糖融化後即可食用。
養生之道：紅棗具有益氣養血的功效，日常食用可以補血氣、益五臟、悅容顏、抗衰老，與桂圓和大米配成粥更可以延年益壽。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2015年12月20日最後更新
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