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飲食指導 夏季男性補充陽氣的菜

2016年01月27日 日常養生 暫無評論 閱讀 49 ℃ 次

養生之道網導讀:飲食指導 夏季男性補充陽氣的菜,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。

男性都是希望自己有一個健康的身體的,當然也是需要有一個充沛的體力的,所以很多男性都是都是需要補充營養的,炎炎夏日,正是陽氣高漲的時候,如何通過食物助長男人的陽氣呢?下面我們就給大家說說夏季男性補充陽氣的菜吧。

農家燒甲魚

原料:洞庭湖甲魚1只(重約1500克)。

調料:豬油、蒜仔60克、大蔥20克、姜粒30克、辣椒醬(主味)、醬油(調色)、生抽(調味)、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、李錦記風味辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠)。

做法:

1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊,洗淨備用。大蔥去老皮切成長4厘米、寬1厘米的斜刀片,焯水後放入容器內墊底。

2、鍋中放入豬油化開,下姜粒炒香後倒入甲魚快炒至水分將干時倒入砂煲,加入所有調料,倒純淨水淹過材料面,燒約30分鐘。加小米汁收汁(汁不能太少),最後嘗味盛進容器內即成。

推薦理由:洞庭湖甲魚自古被視為滋補佳品,味鹹性平、補陰補腎、絡血健體,是一道可以讓男人們“食之大動”的佳餚。

蟲草汁撈官燕

原料:官燕125克、蟲草2條。調料:老湯(老雞、豬肉、角螺肉、野水鴨、礦泉水)。

做法:

1、將煲老湯的所有原料處理好後,一同放進砂煲,加純淨水煲好待用。

2、燕窩用純淨水浸透,撕成條,再用熱水發好,放入已事先蒸熱的白瓷盅內。再放進蟲草,倒入適量1,上鍋蒸熟即成。推薦理由:精選產於印尼的金絲燕、配以蟲草,具有補氣、固腎、疏血通絡的養生作用。

果木烤牛扒

原料:小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、麵包條1條、土豆泥、小西紅柿。

調料:雜香草(迷迭香、薄荷葉等)、黃油、黑醋、紅酒、黑椒汁。

做法:

1、小雪花牛肉自然解凍,並將兩面肥油和筋剔除乾淨。

2、用雜香草、黑醋、黑椒汁調好汁,放進牛肉浸泡6小時,撈出兩面切花刀。

3、平底鍋上火燒熱,放黃油化開,先煎牛扒兩面,再煎四邊,中間噴上紅酒,煎至自己滿意的熟度裝盤(八成熟標準:兩面肉煎至焦黃色,肉眼中心見紅不見汁)。推薦理由:吃牛排是男人們的一門必修課,除了牛肉蛋白質豐富能讓男人們強身健體、舒筋活絡外,男人們瀟灑自如地應對一盤牛排,並適時抿口紅酒(當然也包括他選紅酒的眼光)是很能在女人們心中加分的。

上面我們介紹的這幾個菜都是比較適合男性在夏季補充陽氣的食物,所以要是想讓自己的男人在夏季補好陽氣的話,就吃上面這些食物吧。

養生之道網小編提醒:現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加,為了我們身體的健康請注意健康的飲食。

 

標籤:【飲食指導】


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